·收縮毛孔
% @* y' @% C2 h( f- }) j7 `& ~/ v8 I' F Z8 s& t
隨著油污的堆積，毛孔就會變大——而且隨著年齡的增長，毛孔一直處於擴張狀態的可能性就越大。通過使用含水楊酸的潔面乳，可以使他們定期得到清理。紐約市皮膚病學家指出水楊酸可以溶解毛孔中的油脂，也可以幫助去掉導致毛孔堵塞的死皮。
6 e5 o3 ]1 [1 a5 V6 R6 b回憶裡的夕陽很悠長
, @4 f& @' U' W1 T' }抗老做對了 永遠18歲不難！
5 [& L' X, a& J1 F5 y4 P4 ~' b0 l3 s* o
·盡情撕扯
) `! F$ @+ _/ H8 p3 N* [- v. b
# H4 v! R+ H: U* k7 }* Q
用毛孔貼每週緊緻並清潔一次毛孔——如鼻子上的毛孔，它們真的很管用。
* K8 _1 [6 x2 ], n, i( F
·多睡美容覺
2 R, `0 N2 h; w( YForeigners farming and people abandoned! T2 n0 o7 v5 M- L5 x" W, a
如果你提前15分鐘上床睡覺，四晚後你將會漸漸建立起一套新的作息規律——你可以多休息一個小時了。為了在必需的八小時內獲得最好的睡眠，不要在下午三點後喝咖啡，也不要在睡覺前三個小時內做鍛煉。還要在大多數時間裡使電腦處於關機狀態——你的臉比Facebook重要的多。並且第二天早晨醒來不要開啟打盹兒按鈕——零散的睡眠只會使你更加疲軟無力。
) W w. U4 ^6 O' K! C, _0 I n) C. v' j0 G7 J
抗老做對了 永遠18歲不難！
6 b% {5 u, J) `/ }
, W1 J% v! f( }: K1 g0 V
·大量使用抗氧化劑
, P& \8 e/ s# ?& y
/ l( I. j/ {. S0 k J它們是你抵抗污染與陽光最好的武器。最有效的是咖啡豆、艾地苯醌、綠茶、石榴以及輔酶Q10。無論你的護膚兵工廠裡貯存著哪種抗氧化劑武器，記得每天早晨武裝自己，給自己一整天的保護。
1 O1 k0 a; Z( ]5 j/ i1 M7 @, t7 B我要勇敢起來8 m) i' }+ K* d1 h+ a
·雙手遠離眼睛
8 }% r/ ?$ L# W, e; Q. g5 b
! J; R6 U. ]9 }8 a
你很脆弱——至少在眼睛周圍是這樣。不要揉、戳，或用其他方式亂動那裡的皮膚。 “每次你這樣做，你都冒著破壞脆弱血管的奉獻，而血管的破壞會導致周圍皮膚變暗、變麻木、變厚。”
4 ~' e# s( B8 V7 Q& W
( B& Z" G" O: @0 y
在選擇眼霜時，要選擇像縮氨酸或鋅這樣溫和的抗老成分——鋅目前是邁阿密大學化妝品研究院的院長萊斯利·鮑曼的最愛：“它已經被證實了可以增加彈性蛋白的生成，而彈性蛋白可以減少皺紋的形成。”
/ M& Q; v9 y% v5 A5 j
·不要喝酒抽煙
4 k \; H7 R5 `# v7 o( @* T C9 f8 ?弄得現在滿盤皆輸- z% f* w+ \2 ^( K* s) K- I( x
你需要做什麼？照顧好你的身體，保養好你的肌膚，就是你要做的。吸煙是一個臭名昭著的皺紋製造工廠，它會破壞膠原蛋白和彈性蛋白（你早就知道的）。一杯多酒會增加血液裡的炎症，則較少有人知道。勃蘭特說它會隨著時間的推移，加速肌膚鬆垂。攝入過多醣分也是肌膚的罪惡之一（更不要說你的腰圍了），他說——它會影響身體修復受損的膠原蛋白的能力。
+ K. i2 f% i0 T j6 ?% W
·修正惡習
, o7 v: }# v( O5 w$ b9 r) n1 O$ i6 F/ g3 e( ?* o! `
記住這些小的細節，它們會導致像肌膚過早老化等大問題。
/ @: Z: v% b7 q% o4 g
; U8 @# p6 b! k/ D5 S3 k! V2 U·不再斜視（太陽鏡可以幫忙）。如果你要戴眼鏡或隱形眼鏡，確保度數得到及時更新。
! {# x" G2 }4 e9 G3 x. y6 F一扇關不上的窗: B: U+ F* B6 d9 H, a. p. w. d; g
·不要用吸管。它會增加嘴巴附近的皺紋。
0 e7 ~: c( d' ~+ l& r5 w! R
. @; v. M: _6 D& q, F2 ~- Q·戒掉將下巴放在手上的習慣。 （這樣做拉伸了皮膚。）
; W& v5 o; b8 ?& J2 q5 e2 O# [$ X1 Q6 n! N; @1 h& i" `$ D
·換上光滑的緞制枕套。棉枕套的摺痕會最終在你臉上留下印記。
3 O% \6 A/ E2 [! k) g( g8 K5 m% X1 q K/ ?4 v. I! H* e
·清除黑斑
' r# L0 `4 O1 b5 x! ^6 C/ ^: n6 g
) r. r& Y4 d7 I$ j1 F2 U, k
皺紋或許是判定肌膚老化的經典標誌，但是有研究表明大多數人將有許多斑點的肌膚視為皮膚更加老化的表現。好消息是：黑斑可以在短短一個月內就褪去。這種神奇的成分是對苯二酚，它應該每晚被直接塗在棕色的斑點上。而這也是塗防曬霜的另一個原因：如果沒有塗防曬霜，在你消去舊斑點的過程中，新的斑點可能會生成。
7 p: M+ W* Y* ~( S6 h" j
不斷應對壓力和挑戰覺得好的就按一下感謝吧~~
