第一日：海帶
7 w: P) d2 G6 _0 x" i4 L. E, N) U2 {% _# A. s
功效很不錯：可以很好的降低膽固醇、排除放射性物質
: ~$ u2 |* l% c3 Y
4 P* |) j h. R' x+ V8 P p& k海帶中包含一種叫硫酸多醣的物質，這樣的物質能很好的清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
7 q/ p# H" S% d( I9 C
; s" v; T1 l8 |7 {6 @
推薦食譜：海帶燉鴨
' x0 a$ p$ t+ I& _: t; C( M5 I! C! O; I" t; q# T
制法：這個排毒食譜就是將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
3 |+ w% l" C7 I3 @回憶魅力存在! d& X: c% }8 G: _
排毒食譜 7天美白肌膚屬於你
( W* E1 k4 z. q8 v6 w$ M* \
1 @+ c! [, S5 I3 Y1 H# m! P1 n o第二日：黑木耳
q8 W! |1 l2 u4 |" F9 M
+ [: a1 m. j+ C功效：消除血液熱毒
! O/ W2 U- c0 g' M& R5 @' E今夜誰牽動了我的情
# w2 C4 f3 M0 _! N木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
& `! N: t! }' y! E3 n0 b* A2 w
5 `3 `; L5 n# i推薦美白食譜：黑木耳豆腐湯
8 s( G7 r% `% Y7 [: S! ^
e2 I9 e/ D/ [7 H" ]1 S制法：將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。
! Z4 ^1 ? x# w/ N) m1 m P第三日：綠豆
@: }3 \' J' B" X% t; i
梁祝是悲劇嗎0 u1 u0 X4 Y; N5 T0 t
功效：解百毒
& Y% Q$ m1 j, M0 Z6 w% m3 j, E7 t# ~$ N5 t0 p/ R
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素a引起的夜盲症、缺乏維生素b2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素c引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
0 G1 C! d9 ^8 @0 V C" i
7 \4 c t" I7 k5 i! L( V; ^' j4 Z推薦食譜：醋溜綠豆芽
4 c$ O% ]( _+ C; y" x問題一樣能夠和平解# z; z! Z8 V: p- v7 |
制法：將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝乾;將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。
7 i$ R/ e4 I5 o
3 ]8 B& L$ _8 \& X排毒食譜 7天美白肌膚屬於你
$ z" F8 Q0 q8 M2 J9 B; ~+ d8 k8 T |; _* b# _7 K* ?2 ?
第四日：胡蘿蔔
/ o- z' y3 m' v2 j7 d8 [, y
第一次遇見了網絡騙子$ E: k+ _: c2 b
功效：降低體內汞濃度
( s) R: r: k/ e% z, k% N4 M; p; x. [4 W
胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的b族維生素和維生素c等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
3 m$ h2 g- Q5 u. e3 R7 K& m* U, ^) L l5 a
推薦食譜：胡蘿蔔燉牛肉
4 |& x4 W7 s5 e% E3 ?" m
& g) T! Z; p# \5 E5 m制法：將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出;將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。
+ i2 Y: a' J0 I+ h$ e. _
看著那閃閃的城市燈火覺得好的就按一下感謝吧~~
