方法一
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+ r+ W: p4 |# s" \3 t/ q1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早
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晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不
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3 a; H! a: W" M) b2 [; ?9 [5 [ 見了.
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2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
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3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
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' n& X) G2 e- s( ^4 B/ d4.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。
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這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。 20分鐘後洗掉.
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5.用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，
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1 l8 q% K* R; s6 C6 v/ G$ |& v* W而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
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6.用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等面膜完全乾
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" \" @$ k4 X+ L6 ~& O i了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。
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7.牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆
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輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。
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" @3 o; v0 b/ z. [( ?) q4 M* P+ g" V8.黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮(也可以不去)後
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) `& {. @: h, y4 @，切成一小片一小片，然後就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經乾幹的，沒有水分了，那就說明
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已經吸收完畢，可是摘下來啦!
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9.將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
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1 Y; \, c& Y# U: G( a10.白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
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11、珍珠粉(粉質要細)加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意
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力度要適中。效果挺好的。
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+ l+ D T# F3 f' H$ R12、建議你暫停繁複的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直
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接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千
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2 L1 S" u) G) o; U5 I' K% _: ^% P萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品;蛻皮的部
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2 @/ ]* P5 ^$ M9 k9 r1 n 位可以敷上保濕面膜。最後，還是要注重防曬，但要避免化學性防曬產品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚
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;要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產品。
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13、雪肌精連敷一周，想不白都不行
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14、曬後用酸奶敷臉挺好的.
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, y2 e. z; K8 Q 15、推薦兩款面膜
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蘭芝的睡眠面膜可以給你曬後缺水的皮膚補水
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蘭芝的酸奶草莓面膜可以美白
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% ?3 \' V0 o- [( S& I; P* i, ~ 16、多喝水!!!!!!!
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17、飲食也是多吃含維生素C的食物。 。 。
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18、把維生素C片碾碎，加點水，塗在臉上，超有效!要那種普通的就可以。
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3 ^; {$ x- b! e: Y6 N, P7 T 方法二
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( n, B, y2 c3 {. g) C皮膚的曬黑要變白，需要時間，長短因人而異了，當然也跟每個人的年齡?膚質有關，年紀越大白回來的
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8 N7 {7 Q# A6 i( Z! o速度越慢;有些人的膚質天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白
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3 j$ S$ }7 D' i$ K4 `0 z6 b回來;有些人則特別感光，就算在坐在室內，透過玻璃窗都會曬黑。想要恢復白晰透明的肌膚，就需要持
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續的照顧與防曬了!
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6 W: N2 {) v; T; G0 \: J) a1、基礎保養：每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨，(包括：卸妝、洗臉)，每週一
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次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦!它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白
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回來。
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7 |8 P) ?" y- w+ G如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品?提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然後
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2、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來
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) N# p4 j& ~! _. _; T( _8 v1 B9 r0 L 。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶皮膚會變白，那麼誰還敢喝咖啡?
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吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢?雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快
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此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿蔔素，但也不能吃得太過度以免皮膚發
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黃(PS紅蘿蔔、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿蔔素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚發黃
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的效果)。
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另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。
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) Z( K0 ]4 M% ?2 v2 U$ C[我通常知道今天不得不挨曬前,會吃些像西紅柿,木瓜,奇異果,胡蘿蔔之類的水果,蔬菜]
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在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對於
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皮膚美容特別有幫助。
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4 ^* K Y" S, l$ U+ M0 p* ]3、防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小
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時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦!地板、牆壁
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、玻璃都一樣會反射紫外線的。
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4、多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎。
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5、作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因
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為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了。
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8 C, F$ A7 n4 B2 i2 f 方法三
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6 ~9 \, [( U; Z. D5 B對於因日曬過多等原因引起的膚色較黑者，可採用以下的一些護膚增白的方法，會取得一定效果。
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/ {3 ?6 ]' W3 M/ h+ l- b: z4 R一、酒在好米酒中，加入去皮的蘋果，浸數天后，再放些蕎麥。一周後，濾出藥酒，每天用脫脂棉
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花蘸藥酒塗擦面部，會使面部紅潤起來。
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$ u8 c; o# S* C4 b+ y+ z, v二、皮膚粗黑者可將醋與甘油按5：1的比例混合後，每天堅持塗敷臉部，可使面部皮膚變得細嫩。
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三、蛋清將蛋清加放少許麵粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮
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G0 T9 H3 S+ H) N% E: \1 ?, B5 s 膚光滑細膩。
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四、防曬外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬
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Y& r+ V2 q" X# a$ ~後未出現症狀之前，可服阿司匹林1克，以後每4小時服0.5克，共2天，並大量飲水，可避免皮膚發紅變黑
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與灼痛。
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五、枸杞酒以好酒浸泡中藥枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時加熱後飲用為佳。
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4 f/ M2 a" v! W% o; G Y' B% h. j六、精神調節許多人因為皮膚顏色稍黑而憂心忡忡，造成內分泌的進一步紊亂，使皮膚變得越來越
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黑。而精神情緒穩定，樂觀向上，則使交感神經與副交感神經的調節正常，使人臉色變好，皮膚有光澤。
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) ~( x" v- G* _2 e f七、不亂用美容化妝品一般而言，外用的藥物只對皮膚起到短時的作用，而通過內服或與外用結合
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* d3 ]7 d* I) f' o, [7 A+ V，才可使美容藥物的效果持續久長，最好在有經驗的美容師或醫生的指導下進行。
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八、中藥方白扁豆、白殭蠶各10克，當歸15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、紅花各5克，鹿角膠
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、阿膠、龜板膠各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1劑，水煎內服，藥渣复煎，熏洗面部，每
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天3次，每次熏半個小時。
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九、中藥外用方浙貝母、白芨、附子各適量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽於面部。
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! G6 r% P( ~* r6 H+ {3 g4 w十、鍛煉實踐表明，適當的鍛煉，可增強體質，使內臟功能與內分泌功能趨於正常，從而起到美膚
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壯體的作用。當然對於皮膚較黑者來講，要避免在陽光下運動。
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總之，欲使皮膚變白，非一日之功，重要的是恆心、信心、決心。
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方法四:
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& U5 t7 D4 b( | c1 a% s6 E下面還有兩種方法,我覺得特別有效,大家可以試試
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除面部色素斑:鮮西紅柿汁\蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚
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# s) Z$ ~' _( E T6 I: o 變白紅潤.
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皮膚粗黑:靠化妝品增白皮膚,只能一時掩飾,治表不治本,現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的
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妙方,既簡單又有特效:用白醋\甘油按5:1混合,常擦皮膚(一日二\三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,
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