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[分享] 昨天有個姊妹提供瘦腿方法

ahbee9603

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1^# 大中小發表於 2010-7-15 00:29 只看該作者

x 2 [查看感謝名單]

昨天有個姊妹提供瘦腿方法

各位姊妹,有無小腿粗大煩惱,我就有啦,真係好慘,特別係您想著絲襪既時候小腿因為脂肪,水腫同靜脈曲張既壓力既肉球搞到勁唔靚兼無線條,

除左床上踏單車方法,仲可以有以下方法,如果之前有人發表過既唔好意思,我唔係呃post,

1.先坐下,用腳抬起似寫字咁由1至20(阿拉伯數字,唔係大寫)先好放地,左右各做一次,晚晚做,會更有效果4 ]% k. I9 w) O( J, n

2.如可以用熱毛巾令腳神經鬆弛,減少靜脈曲張

3.用轆轆同小腿做下按摩( V3 m5 w5 ~) L( ^* ]
P2 V3 _/ V/ _, J
如果有其他更多既方法,我會毫無保留同大家透露,many thanks for yours and free to add me for advise about anything

覺得好的就按一下感謝吧~~

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trista

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2^# 大中小發表於 2010-7-15 00:32 只看該作者

多謝妳的資訊啊, 小腿粗實在令人頭痛!

Trista

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心儀

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3^# 大中小發表於 2010-7-15 00:34 只看該作者

呢句唔好明
用腳抬起似寫字咁由1至20(阿拉伯數字,唔係大寫)

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ahbee9603

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4^# 大中小發表於 2010-7-15 01:28 只看該作者

哈~~心儀,唔好意思,可能唔係太清楚,當妳如下圖坐下,把腳抬高像筆寫數字就ok啦

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ahbee9603

戀戀下手

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5^# 大中小發表於 2010-7-15 01:30 只看該作者

引用:

原帖由 trista 於 2010-7-15 00:32 發表
$ J6 S7 u$ {% }) @0 N6 Y多謝妳的資訊啊, 小腿粗實在令人頭痛!

哈~您既背景曚左喎,唔好意思,我太細心d細節,唔好介意,不過您都幾靚

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ameifule

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6^# 大中小發表於 2010-7-15 01:48 只看該作者

這樣做腿好像很酸柳,6 h* M. V! j, R* ?6 c7 W, ? z
腿粗穿個長裙就看不到了啦~
我是大腿粗,% r0 S4 x b& W' Y' F7 |7 l
另外我節食減肥了一個多月,皮帶瘦了一孔,但最近發現免疫力明顯下降,

我要減[X] :[X]是禁語,不雅的文字,禁忌的文字,不可講不可寫出來

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心儀

まゆゆ

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7^# 大中小發表於 2010-7-15 01:52 只看該作者

引用:

原帖由 ahbee9603 於 2010-7-15 01:28 發表 . {% s5 | _9 t
哈~~心儀,唔好意思,可能唔係太清楚,當妳如下圖坐下,把腳抬高像筆寫數字就ok啦
. [. k8 O5 N e3 a?ib_____D._9pTjhu

M6 f: c) Y: G0 k* r
你畫架@@?+ c2 r% M8 _/ b( U" ~ ~: f; }
好得意丫~
咁我想問隻腳係唔係一直都保持伸直~
定係吊住佢黎畫呢

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ahbee9603

戀戀下手

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8^# 大中小發表於 2010-7-15 02:06 只看該作者

多謝,始終有圖易解釋d,
姊妹解釋係由1數字寫到至20,其實到10已經好累,不過持續做就維持愈來愈耐,記住唔如放低至您攰到無法再提起,唔好太勉強自己一定要做完,休息一下,下次再來,
3 t3 {4 I/ W" y5 Z. y# u
一起努力

4 g: w; u. s* R$ Q x4 J0 B6 E
, V. a9 a% l# p0 {: Q
[ 本帖最後由 ahbee9603 於 2010-7-15 02:23 編輯 ]

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bb.yuki

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9^# 大中小發表於 2010-7-15 04:20 只看該作者

我都試下呢個新方法先，多謝晒呀～

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Terry220022

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10^# 大中小發表於 2010-7-15 11:56 只看該作者

啱啱試跟你過方法試過, 做完之後小腿肌肉即刻覺得做咗運動, 等我keep住做睇下個效果會點先(雖然小妹對腳本新都唔粗)~thx6 e: G" Z* r/ g6 [3 n
) e0 ^% S, k, g2 _8 P+ H; G
[ 本帖最後由 Terry220022 於 2010-7-15 12:00 編輯 ]