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健身練女性體型

jackiechan

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1^# 大中小發表於 2018-9-26 00:38 只看該作者

x 1 [查看感謝名單]

健身練女性體型

大家有試過用健身方法鍛練女仔身型？
例如腰線？6 n) i3 X0 i+ m' E7 V0 L6 p
/ E3 s! h4 _9 U5 b6 c
男人身型好困擾

覺得好的就按一下感謝吧~~

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Hihibaby

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2^# 大中小發表於 2018-9-26 07:36 只看該作者

男人睪酮多過女人太多，健身只會愈練愈man..

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jackiechan

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3^# 大中小發表於 2018-9-26 07:48 只看該作者

引用:

原帖由 Hihibaby 於 2018-9-26 07:36 發表 * M& f) T/ B: |9 }4 {% A& Y
男人睪酮多過女人太多，健身只會愈練愈man..

不一定指健身

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Hihibaby

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4^# 大中小發表於 2018-9-26 08:40 只看該作者

純靠自然就少食肉 , 多食素 , 多飲豆漿 , 生活規律

同埋減肥and淨係做帶氧運動千其唔好舉重

目標係減肌 ,,

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jackiechan

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5^# 大中小發表於 2018-9-26 14:07 只看該作者

引用:

原帖由 Hihibaby 於 2018-9-26 08:40 發表
( ?+ y4 p, U4 j( e  h純靠自然就少食肉 , 多食素 , 多飲豆漿 , 生活規律0 G; H8 M& ^3 H
4 Z' Q8 g8 T, X  z/ q, u+ l4 {
同埋減肥and淨係做帶氧運動千其唔好舉重1 w: c8 W- p; m
4 _8 l% w6 Y. n4 E7 P& u
目標係減肌 ,,

+ Q I! _( \0 L- w4 J
有無咩練腰臀部位的練習可以介紹下？

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Hihibaby

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6^# 大中小發表於 2018-9-26 15:38 只看該作者

回復 5# jackiechan 的帖子

我當大家都係女人咁計，就不外乎節食減肥同做帶氧運動，再做瑜伽令自己姿勢好d , 但問題更多係男女體格本身唔同，做晒呢d 野最多都係冇咁強壯，比較似女仔。始終睪酮影響太大，男人本身就傾向累積脂肪係腰，所以你要真係好瘦先會瘦埋條腰。正常男人計，26腰已經好極限。

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jackiechan

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7^# 大中小發表於 2018-9-26 15:41 只看該作者

引用:

原帖由 Hihibaby 於 2018-9-26 15:38 發表
: c/ }! {6 p- s1 d我當大家都係女人咁計，就不外乎節食減肥同做帶氧運動，再做瑜伽令自己姿勢好d , 但問題更多係男女體格本身唔同，做晒呢d 野最多都係冇咁強壯，比較似女仔。始終睪酮影響太大，男人本身就傾向累積脂肪係腰，所以你要 ...

" R: n3 W) h w/ O
唯有比心機做多啲運動可惜骨架無得搞