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體脂 10% 冇難度

MissDoris

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1# 大 中 小 發表於 2021-11-18 08:45  只看該作者

體脂 10% 冇難度

每日食一餐，每個月 15000 Kcal Cardio 運動量，乜古靈精怪嘢都唔食仲可以慳好多錢
8 P. u/ B% y! o" X' Z- K1 _% A: }/ ^; B4 Y# _6 r7 q; W# V& h4 M% R
[ 本帖最後由 MissDoris 於 2021-11-18 08:48 編輯 ]
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okmijn

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2# 大 中 小 發表於 2021-11-18 11:43  只看該作者
每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。

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cindyhk

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3# 大 中 小 發表於 2021-11-18 11:49  只看該作者
太瘦唔好睇。

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fanbellayuki

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4# 大 中 小 發表於 2021-11-18 17:20  只看該作者
方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~
晴晴是一個Part-time女生，游走於兩性之間去看性別世界。期望自己可以成為向日葵，永遠散發正能量。

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heidiqueen

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5# 大 中 小 發表於 2021-11-18 21:54  只看該作者
太瘦唔好睇

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yathei

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6# 大 中 小 發表於 2021-11-18 22:22  只看該作者
你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。
8 [% W7 {1 c* |4 ^* E9 ZCD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。

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yathei

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7# 大 中 小 發表於 2021-11-18 22:23  只看該作者
引用:
原帖由 heidiqueen 於 2021-11-18 21:54 發表   
  C) @% Y- I  Z太瘦唔好睇
* {3 x6 k- h6 L$ |9 ?' p7 o
- [) r' u( D* \5 J) k其實你係咁複制人地啲留言，有咩目的？

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MissDoris

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8# 大 中 小 發表於 2021-11-19 03:57  只看該作者
引用:
原帖由 okmijn 於 2021-11-18 11:43 發表   
4 p" ^& a( w9 s' t4 K9 t每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。
* B$ k0 p- G* y+ c! U/ s! k# ^. @, N
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9# 大 中 小 發表於 2021-11-19 04:02  只看該作者
引用:
原帖由 fanbellayuki 於 2021-11-18 17:20 發表   
/ i3 o- O: W1 M9 q/ W4 `5 }" y方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~
2 R6 [4 a, ^2 T. `9 X! I- Y
( X8 ?/ K- A7 P. Z# O. u% k% N
已經幾年 🤷🏼‍♀️ 廿八腰肌肉出晒，空肚廿四小時行山快過所有隊員 😂 斷食是十分健康的好習慣。懶惰總有千百個借口，歲月無情好快就一世。因為懶同貪食，一世人都未靚過真係會後悔 😎

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MissDoris

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10# 大 中 小 發表於 2021-11-19 04:05  只看該作者
引用:
原帖由 yathei 於 2021-11-18 22:22 發表     I8 D) I& d$ _) V6 K
你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。
4 m0 I# B( A1 X6 Q$ ~' o7 iCD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。
) O4 L4 b" a0 Z6 J! A- U9 j  K2 B$ L2 ]- i: `; l; V
呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…

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fanbellayuki

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11# 大 中 小 發表於 2021-11-19 16:44  只看該作者
你覺得適合自己就可以啦∼ 加油
晴晴是一個Part-time女生，游走於兩性之間去看性別世界。期望自己可以成為向日葵，永遠散發正能量。

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sec2x

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12# 大 中 小 發表於 2021-11-19 19:24  只看該作者
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原帖由 MissDoris 於 2021-11-19 04:05 發表   4 O4 X) f+ v: `& b; Q% ^

0 s. S; f( k1 ^0 H+ t& l! s
; w2 K4 E9 v+ P( t/ P呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…
2 X$ J7 H: y" s$ `
認真 睇過你之前d po7 X5 `2 j0 j* F$ K" ?2 M9 T- t3 Y
你確定真係fitness路線型女 ?9 ]  s) b, E* |) d# G4 d
  {7 b" j% d; }2 ~) g( [4 j
no offense但呢種係咪叫「你唔尷尬就係其他人尷尬」

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sisitheoliver

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13# 大 中 小 發表於 2021-11-20 08:20  只看該作者

回復 6# yathei 的帖子

同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥

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yathei

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14# 大 中 小 發表於 2021-11-22 01:15  只看該作者
引用:
原帖由 sisitheoliver 於 2021-11-20 08:20 發表   
6 X2 M; D* U$ l( N% e; j& D同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥
' ]2 `: ]5 j+ [, j; n; u* p

+ `( L7 N  r9 N9 O; V8 V8 ?- }唔係減唔到的。比起減脂，需要既時間長好多咁解，堅持的話係可以減弱多少既。. h  T$ K+ ]+ r% I; ?8 D- F
方法都係得一個，轆轆轆，reform佢。

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Funnyboy17

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15# 大 中 小 發表於 2021-11-23 04:11  只看該作者
加油支持你！

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sisitheoliver

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16# 大 中 小 發表於 2021-11-23 09:09  只看該作者

回復 14# yathei 的帖子

我係食藥減，確實有效果，但不建議效仿

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