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體脂 10% 冇難度

MissDoris

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1# 大 中 小 發表於 2021-11-18 08:45  只看該作者

體脂 10% 冇難度

每日食一餐，每個月 15000 Kcal Cardio 運動量，乜古靈精怪嘢都唔食仲可以慳好多錢
. i7 L  h4 n9 ~' P, Y9 L* y9 h1 u  Q' k# y1 h( M7 s; s+ }4 q
[ 本帖最後由 MissDoris 於 2021-11-18 08:48 編輯 ]
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okmijn

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2# 大 中 小 發表於 2021-11-18 11:43  只看該作者
每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。

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cindyhk

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3# 大 中 小 發表於 2021-11-18 11:49  只看該作者
太瘦唔好睇。

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fanbellayuki

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4# 大 中 小 發表於 2021-11-18 17:20  只看該作者
方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~
晴晴是一個Part-time女生，游走於兩性之間去看性別世界。期望自己可以成為向日葵，永遠散發正能量。

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heidiqueen

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5# 大 中 小 發表於 2021-11-18 21:54  只看該作者
太瘦唔好睇

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yathei

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6# 大 中 小 發表於 2021-11-18 22:22  只看該作者
你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。3 T* P7 j" C# Y8 x, [# w& E: c1 G
CD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。

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yathei

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7# 大 中 小 發表於 2021-11-18 22:23  只看該作者
引用:
原帖由 heidiqueen 於 2021-11-18 21:54 發表   
7 ~+ C- i2 M$ ?  v太瘦唔好睇
" z7 {0 Y6 {3 @* ], y
, _2 m' I. w& I3 z) Z
其實你係咁複制人地啲留言，有咩目的？

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MissDoris

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8# 大 中 小 發表於 2021-11-19 03:57  只看該作者
引用:
原帖由 okmijn 於 2021-11-18 11:43 發表   : y" v$ c. r- ^" }* W" b( W  _2 c
每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。
0 Q  n/ t4 ?9 c2 o, \) S; R
! r: h/ G- I+ A" ?( }
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9# 大 中 小 發表於 2021-11-19 04:02  只看該作者
引用:
原帖由 fanbellayuki 於 2021-11-18 17:20 發表   
$ h( y1 j4 a$ v! W方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~
1 w" ^; F; _5 B) p7 H) N
2 p  ?, {: \" ?. V; V4 W( a/ D6 B
已經幾年 🤷🏼‍♀️ 廿八腰肌肉出晒，空肚廿四小時行山快過所有隊員 😂 斷食是十分健康的好習慣。懶惰總有千百個借口，歲月無情好快就一世。因為懶同貪食，一世人都未靚過真係會後悔 😎

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MissDoris

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10# 大 中 小 發表於 2021-11-19 04:05  只看該作者
引用:
原帖由 yathei 於 2021-11-18 22:22 發表   / V4 T5 K3 D1 f0 n
你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。
: `$ ?6 P/ w, {. @% |CD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。
- D, k7 r. ]9 J, t7 y+ L4 b6 [' M# N) Q  F( K$ J
呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…

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fanbellayuki

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11# 大 中 小 發表於 2021-11-19 16:44  只看該作者
你覺得適合自己就可以啦∼ 加油
晴晴是一個Part-time女生，游走於兩性之間去看性別世界。期望自己可以成為向日葵，永遠散發正能量。

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sec2x

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12# 大 中 小 發表於 2021-11-19 19:24  只看該作者
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原帖由 MissDoris 於 2021-11-19 04:05 發表   7 E/ V5 P8 Q! Z' A2 l

; S! O. e4 G) b: T6 K; G5 z/ q
呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…
% P5 Z8 m# D$ f% j% |
認真 睇過你之前d po2 c3 n% t& N4 g. q
你確定真係fitness路線型女 ?
0 u: w! z0 }* r% ~* a
+ [0 v' i. |' C( J- qno offense但呢種係咪叫「你唔尷尬就係其他人尷尬」

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sisitheoliver

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13# 大 中 小 發表於 2021-11-20 08:20  只看該作者

回復 6# yathei 的帖子

同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥

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yathei

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14# 大 中 小 發表於 2021-11-22 01:15  只看該作者
引用:
原帖由 sisitheoliver 於 2021-11-20 08:20 發表   
7 r, S5 q  E& P+ O+ S  P同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥
* i; {! `% _+ w. T5 \6 g: P
6 o( T1 A$ x: L唔係減唔到的。比起減脂，需要既時間長好多咁解，堅持的話係可以減弱多少既。
8 b  u( U7 g# V  B7 C5 ?% ~方法都係得一個，轆轆轆，reform佢。

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Funnyboy17

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15# 大 中 小 發表於 2021-11-23 04:11  只看該作者
加油支持你！

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sisitheoliver

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16# 大 中 小 發表於 2021-11-23 09:09  只看該作者

回復 14# yathei 的帖子

我係食藥減，確實有效果，但不建議效仿

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