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[分享] 昨天有個姊妹提供瘦腿方法

ahbee9603

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1^# 大中小發表於 2010-7-15 00:29 只看該作者

x 2 [查看感謝名單]

昨天有個姊妹提供瘦腿方法

各位姊妹,有無小腿粗大煩惱,我就有啦,真係好慘,特別係您想著絲襪既時候小腿因為脂肪,水腫同靜脈曲張既壓力既肉球搞到勁唔靚兼無線條,; m0 \- ^8 G( \7 L

除左床上踏單車方法,仲可以有以下方法,如果之前有人發表過既唔好意思,我唔係呃post,7 U8 q& C3 V. C4 |0 j
! s2 v+ _# C& Y9 ?6 v
1.先坐下,用腳抬起似寫字咁由1至20(阿拉伯數字,唔係大寫)先好放地,左右各做一次,晚晚做,會更有效果8 j" f2 S+ y' L. E9 w j% n

2.如可以用熱毛巾令腳神經鬆弛,減少靜脈曲張) b& q$ j9 R/ t

3.用轆轆同小腿做下按摩; |) k' r# e- w1 O3 a$ `
, }4 n' w# T0 T; b9 T, D6 r7 b
如果有其他更多既方法,我會毫無保留同大家透露,many thanks for yours and free to add me for advise about anything

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trista

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2^# 大中小發表於 2010-7-15 00:32 只看該作者

多謝妳的資訊啊, 小腿粗實在令人頭痛!

Trista

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心儀

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3^# 大中小發表於 2010-7-15 00:34 只看該作者

呢句唔好明
用腳抬起似寫字咁由1至20(阿拉伯數字,唔係大寫)

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ahbee9603

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4^# 大中小發表於 2010-7-15 01:28 只看該作者

哈~~心儀,唔好意思,可能唔係太清楚,當妳如下圖坐下,把腳抬高像筆寫數字就ok啦 e) s+ i/ E1 z- D7 m/ N$ e

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ahbee9603

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5^# 大中小發表於 2010-7-15 01:30 只看該作者

引用:

原帖由 trista 於 2010-7-15 00:32 發表
U7 V9 Q C' K: ~! H) h& \3 x多謝妳的資訊啊, 小腿粗實在令人頭痛!

- ?; B; R/ ~4 O% I" }4 P
哈~您既背景曚左喎,唔好意思,我太細心d細節,唔好介意,不過您都幾靚

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ameifule

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6^# 大中小發表於 2010-7-15 01:48 只看該作者

這樣做腿好像很酸柳,; E" E) o: c J7 k! E
腿粗穿個長裙就看不到了啦~
我是大腿粗,/ o( n: m* \9 v) H
另外我節食減肥了一個多月,皮帶瘦了一孔,但最近發現免疫力明顯下降,

我要減[X] :[X]是禁語,不雅的文字,禁忌的文字,不可講不可寫出來

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心儀

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7^# 大中小發表於 2010-7-15 01:52 只看該作者

引用:

原帖由 ahbee9603 於 2010-7-15 01:28 發表
3 C- [+ x; o5 X  C哈~~心儀,唔好意思,可能唔係太清楚,當妳如下圖坐下,把腳抬高像筆寫數字就ok啦
4 {7 U) V* e  G- \  k" g* I: Q* `?ib_____D._9pTjhu

7 x. I+ c. x& f. D
你畫架@@?
好得意丫~
咁我想問隻腳係唔係一直都保持伸直~
定係吊住佢黎畫呢

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ahbee9603

戀戀下手

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8^# 大中小發表於 2010-7-15 02:06 只看該作者

多謝,始終有圖易解釋d,
姊妹解釋係由1數字寫到至20,其實到10已經好累,不過持續做就維持愈來愈耐,記住唔如放低至您攰到無法再提起,唔好太勉強自己一定要做完,休息一下,下次再來,. x3 i3 ?6 z2 C! [& g" G% E6 ?! K3 Q

一起努力

! ?+ R, M5 _" r! m
/ ~) e2 t# l5 B) J$ a( m
[ 本帖最後由 ahbee9603 於 2010-7-15 02:23 編輯 ]

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bb.yuki

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9^# 大中小發表於 2010-7-15 04:20 只看該作者

我都試下呢個新方法先，多謝晒呀～

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Terry220022

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10^# 大中小發表於 2010-7-15 11:56 只看該作者

啱啱試跟你過方法試過, 做完之後小腿肌肉即刻覺得做咗運動, 等我keep住做睇下個效果會點先(雖然小妹對腳本新都唔粗)~thx( K* A3 p. K# H. l# R F
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[ 本帖最後由 Terry220022 於 2010-7-15 12:00 編輯 ]