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要減肥呀...o的肌肉都唔知點減....

SOMEBODY

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1^# 大中小發表於 2012-4-11 23:27 只看該作者

要減肥呀...o的肌肉都唔知點減....

腿的肌肉很嚴重....cry....
覺得好的就按一下感謝吧~~

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2^# 大中小發表於 2012-4-11 23:40 只看該作者

死左條心佢啦

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bbalice

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3^# 大中小發表於 2012-4-11 23:48 只看該作者

出街唔行,坐輪椅...至少我有親友因為有時要坐輪椅一排,結果真係對腳瘦晒,應該係輕微肌肉痿縮.

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4^# 大中小發表於 2012-4-11 23:49 只看該作者

引用:

原帖由 bbalice 於 2012-4-11 23:48 發表
. Y) [8 v# ^1 M" t! j- `- q出街唔行,坐輪椅...至少我有親友因為有時要坐輪椅一排,結果真係對腳瘦晒,應該係輕微肌肉痿縮.

4 ?8 H+ a* D2 A! |8 `
其實真係做到咁絕係得既" d' Q* T L9 @: E4 P$ `. ^$ u
不過當你一行返就自己打回原形

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bbalice

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5^# 大中小發表於 2012-4-11 23:51 只看該作者

引用:

原帖由心儀於 2012-4-11 23:49 發表
. @; y/ C9 T8 p
/ Y* r& h) ^* }; Y8 z; E, j其實真係做到咁絕係得既
: |- ?2 y- V+ M0 A% ^5 b- F( Q* f6 P不過當你一行返就自己打回原形

同理等如節食一排瘦左,唔節食又肥返一樣....

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daniella

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6^# 大中小發表於 2012-4-12 00:02 只看該作者

其實BED REST係可以令MUSCLE LOST得好快，理論上你唔做運動同唔食太多PROTEIN，你既MUSCLE BUILD UP 係唔夠你MUSCLE LOST快，不過你真係要郁少好多

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karen0129lai

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7^# 大中小發表於 2012-4-12 00:17 只看該作者

係咪好似上左太空既太空人咁?

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bbalice

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8^# 大中小發表於 2012-4-12 00:19 只看該作者

引用:

原帖由 karen0129lai 於 2012-4-12 00:17 發表 8 @7 r& A: B O5 O5 e7 W
係咪好似上左太空既太空人咁?

應該係類似啦

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SOMEBODY

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9^# 大中小發表於 2012-4-12 00:32 只看該作者

del.......7 d1 u0 e% b& V( Y

[ 本帖最後由 SOMEBODY 於 2012-4-12 18:16 編輯 ]

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10^# 大中小發表於 2012-4-12 03:06 只看該作者

當然最起碼要減左肥肉先

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11^# 大中小發表於 2012-4-12 10:01 只看該作者

引用:

原帖由 SOMEBODY 於 12-4-2012 00:32 發表 0 I6 `8 k8 M3 C$ c) J, j% ]
~_______~ 還真友善的論壇

肌肉的確係會越用越多,要減的確有難度, u- C' J5 ?6 P
不過可以試下呢啲方法:
1)如果肌肉鬆弛可以試下長跑,咁樣啲肌肉會緊啲
2)留意女性網有啲伸展運動,可能有啲幫助4 i. c' [& r& h2 X" g
3)掩眼法,用黑絲解決(小妹懶,成日都係咁

)
4)瘦腿襪,但唔係人人適用,亂黎分分鐘有反效果

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SOMEBODY

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12^# 大中小發表於 2012-4-12 18:14 只看該作者

引用:

原帖由 Sila_Ko 於 2012-4-12 10:01 發表 % R' P3 u8 `" ?

8 }: m6 j8 h' W9 f+ w肌肉的確係會越用越多,要減的確有難度: a @5 n7 D/ `& h4 \$ h9 `* I
不過可以試下呢啲方法:7 I- [' z6 O/ Z9 c
1)如果肌肉鬆弛可以試下長跑,咁樣啲肌肉會緊啲
* ~0 J* F9 X7 b2 B1 C, I2)留意女性網有啲伸展運動,可能有啲幫助
1 g( b, q8 y! I2 V; g3)掩眼法,用黑絲解決(小妹 ...