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[減肥瘦身] 〔轉貼〕狂減腰及大腿內側的方法

心儀

まゆゆ

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1# 大 中 小 發表於 2010-9-12 22:52  只看該作者 x 3 [查看感謝名單]

〔轉貼〕狂減腰及大腿內側的方法

減大腿內側：兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，向前彎腰，與腿成直角，注意上身伸直不可彎曲，雙眼儘量向前看，動作要慢，每天作10-20次

減腰：兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，盡力向左右彎，腿伸直，身體不可向前或向後傾，動作同樣要慢，每天作10-20次
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dcch1

壹玖年捌月叁拾壹日

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2# 大 中 小 發表於 2010-9-12 23:11  只看該作者
引用:
原帖由 心儀 於 2010-9-12 22:52 發表   
減大腿內側：兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，向前彎腰，與腿成直角，注意上身伸直不可彎曲，雙眼儘量向前看，動作要慢，每天作10-20次

減腰：兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，盡力向左右彎，腿伸直，身體不可向 ...
等我要試o下減大腿o既方法先, 以前踢波大腿勁粗...

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pingu142857

羽音

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3# 大 中 小 發表於 2010-9-12 23:27  只看該作者
彎個腰就能減腿內側
什麼時候才能跨過鏡子的另一面,尋找另一個靈魂??
偽屬性賽高!!!

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dcch1

壹玖年捌月叁拾壹日

戀戀上手

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4# 大 中 小 發表於 2010-9-12 23:34  只看該作者
引用:
原帖由 pingu142857 於 2010-9-12 23:27 發表   
彎個腰就能減腿內側
"每天作10-20次", 冇話要時續做幾耐, 可能兩三年先見效, but anyway, keep住做咪當睇o下得唔得囉, 心儀姐姐介紹o既唔會點錯o既~~

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Sherman

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5# 大 中 小 發表於 2010-9-13 00:06  只看該作者
心儀可以拍段片真人示範嗎, 好覆雜喔

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CECI

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6# 大 中 小 發表於 2010-9-13 00:10  只看該作者
心儀, 你day day做嗎? 就這樣簡單? 好...即刻試0下先!
TS靚師奶Ceci咪就係我囉!!!

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cdwcl

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7# 大 中 小 發表於 2010-9-13 03:45  只看該作者
唔係好明要點做....  可以解釋多少少減大腿內側個方法ar嗎?
thz

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sonic07

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8# 大 中 小 發表於 2010-10-22 11:44  只看該作者
試下冇壞,可能有效,因我試過其他都冇咩效

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kamhin3

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9# 大 中 小 發表於 2010-10-24 10:42  只看該作者
減腰! 我叫我女朋友做先

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CECI

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10# 大 中 小 發表於 2010-10-25 01:59  只看該作者
引用:
原帖由 dcch1 於 2010-9-12 23:11 發表   


等我要試o下減大腿o既方法先, 以前踢波大腿勁粗...
我就踢極都唔粗啊! 阿媽成日話, 你究竟係唔係去踢波ga? 唔見你對腳粗0左0既!!!
話時話, 幾時組返隊CD足球隊呀!
TS靚師奶Ceci咪就係我囉!!!

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darkmage













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11# 大 中 小 發表於 2010-11-25 15:12  只看該作者
引用:
原帖由 CECI 於 2010-10-25 01:59 發表   


我就踢極都唔粗啊! 阿媽成日話, 你究竟係唔係去踢波ga? 唔見你對腳粗0左0既!!!
話時話, 幾時組返隊CD足球隊呀!
著裙踢?

anyway係要試下d方法先~

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janet













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12# 大 中 小 發表於 2010-12-5 22:40  只看該作者
引用:
原帖由 darkmage 於 2010-11-25 15:12 發表   


著裙踢?

anyway係要試下d方法先~
need long skirt....wakakaka

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thomas813

azusa sakurai

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13# 大 中 小 發表於 2011-3-2 02:15  只看該作者
let me try try sin!!!!!!!!!

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misslady

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14# 大 中 小 發表於 2011-3-6 22:00  只看該作者
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