thankyou for sharing~謝謝分享~
' q' q6 E$ t8 p# ?. \" k4 m在姐妹所提到的辦法中,我覺得檸檬是最快見效而又不需要用太多金錢
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其實牛奶中不是只有礦物質的,還有脂肪,飲多了就算可以美白,之後也要去減肥,也許得不償失,而我本身也是要用很長時間美白的人,如果你跟我一樣,也許飲牛奶未必可以
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多食豆制品也是一個不錯的方法,不過也是要注意不能攝取太多
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每天一片復合維生素片這個方法是我最不喜歡的,自然的攝取食物中的營養是最好的,相反地,藥物中有很多你不一定熟悉的化學物,這樣的話,有可能有太大的風險了
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以上的只是Sliver的愚見,如有錯誤,還望各位多加指點﹗