我都有d 皮膚問題, so you have my sympathies
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我每日都要提醒自己:
c( Z# V3 Y4 I% r) s# |* G8 C, b h衛生 & 清潔 (包括屋企),
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飲食 & 營養 (均衡 or 戒口),
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情緒 (hormone, blood pressure),
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1 u/ e' S- g$ w9 D8 S' D' E瞓覺時間 - melatonin hormone, 褪黑素 wiki page only in simplified chinese
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http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A4%AA%E9%BB%91%E7%B4%A0
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( x5 b& Y6 s- [8 w' R運動 (Endorphin levels and 血液循環) -
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%85%A6%E5%85%A7%E5%95%A1$ C# M9 n+ G0 P4 n
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我相信你的習慣現在是好嘅
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但係不妨提醒自己有冇做漏
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also, 檢查自己的淋巴腺... 病之前/之後,有冇發大/阻塞...
: k1 H2 D$ t! r, i' l) F, n* ^唔飲凍飲,吹小啲冷氣 (!!!), 體溫與 新陳代謝率 有關