我都有d 皮膚問題, so you have my sympathies
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4 D. u. c9 [+ Z$ j S我每日都要提醒自己:
0 b' w) z' {3 k1 w3 z8 T衛生 & 清潔 (包括屋企),
+ \* \* c$ X* g$ ^3 r9 n# a% J& A% J飲食 & 營養 (均衡 or 戒口),
4 ^( h, t; ` B; C情緒 (hormone, blood pressure),
( d6 e$ H! p& l) z9 G0 b# d7 b/ U) A- C: Q1 _
瞓覺時間 - melatonin hormone, 褪黑素 wiki page only in simplified chinese
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http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A4%AA%E9%BB%91%E7%B4%A0
+ A0 u, B2 {; ]9 p
# k! w$ [1 [3 X( C! y運動 (Endorphin levels and 血液循環) -
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%85%A6%E5%85%A7%E5%95%A1& V5 T. Y. P! {* D
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我相信你的習慣現在是好嘅
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但係不妨提醒自己有冇做漏
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also, 檢查自己的淋巴腺... 病之前/之後,有冇發大/阻塞...
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唔飲凍飲,吹小啲冷氣 (!!!), 體溫與 新陳代謝率 有關