我都有d 皮膚問題, so you have my sympathies
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我每日都要提醒自己:
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衛生 & 清潔 (包括屋企),
# N% K. @6 Q7 O' q# P/ |飲食 & 營養 (均衡 or 戒口),
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情緒 (hormone, blood pressure),
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8 a6 Y! ]4 v, M5 E瞓覺時間 - melatonin hormone, 褪黑素 wiki page only in simplified chinese
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http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A4%AA%E9%BB%91%E7%B4%A0
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運動 (Endorphin levels and 血液循環) -
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%85%A6%E5%85%A7%E5%95%A1, g5 q3 [1 p/ Y1 w3 I+ C
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我相信你的習慣現在是好嘅
% d" p0 i% b# d$ E) a但係不妨提醒自己有冇做漏
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also, 檢查自己的淋巴腺... 病之前/之後,有冇發大/阻塞...
; z" V. w; u" b$ Y# i" D唔飲凍飲,吹小啲冷氣 (!!!), 體溫與 新陳代謝率 有關