不知道各位有冇有健身的習慣
" |3 |5 N! \. o而小妹心中正在忐忑
5 }* `- m7 f; {一方面想有強壯的身體(也就是有肌肉)
! ]$ V# L$ m+ y$ k) }' c9 r# _; t但有了 就不能cd了 & i( m' I* d: ?4 @* B- `
如果是你會 選那一樣? 分享一下吧4 j  j0 ~9 D+ j
  D1 c. F0 @+ I( R, O
[ 本帖最後由 1066 於 2011-6-3 17:48 編輯 ]
覺得好的就按一下感謝吧~~

的確係一個兩難既決擇.! q% a9 q  e# x
做左GYM幾個月, 已經唔係頻頻操(每星期2粒鍾度), 隻老鼠已經大左幾個碼, 腳係有線條, 不過係man左.
5 F( V0 A8 l) I2 C% L4 e最開心係個胸, 因為感到漲左少少. (不過係肌肉多左唔係脂肪多左.... )
0 O$ Q0 Y% T' m/ S' p8 L# V- E" K% ~. ^) S# Q* Z' R# v3 x
對CD 影響: 當然成個身型MAN 左, 著起衫未必再有女仔既線條美... 而且可能有D 核突 ...: @9 K1 @) Z$ k; }1 [. W
所以以後要選D 唔好太暴露既女裝.

個人覺得柔軟運動緊要啲，大隻無用 我不會做gym，$ {( @5 r2 U+ S* z; i
想健康行多啲路、飲食及作息定時，基本上都得啦

我做左1個月多
- ~3 @% e5 o; J; a. [: J) k, b一星期去135 都大左少少....7 u* Z0 f# \; A4 u- Y6 h
一方面練來 係令自己係男身份著背心好睇...: B1 P% r7 D* l& q, w6 M8 S
但cd 對第時cd 真係唔方便
4 ]  h  |# E. c$ P, K& Qbut 我日為返學忙都停左..  m; H( p) _& Z
揀衫方面 揀d無咁貼身?

我係想減肥先健身* q9 N) c! C6 y8 c% t

: q. g: M* `2 O/ }. o' j6 q- b1 j增加左肌肉消耗先更快
( Q: B7 \- Z0 d  F其實邊有咁快就會現形(肌肉)

自己就唔會做gym..... 因為操得太多, d 肌肉太過7 U2 d4 n& ^' J6 _5 M
實就cd上來會唔似, 不過宜家想減肥.....

順便問問,
' _0 J  i# c: l0 x- Q做gym的時候, 做乜機先可以令手臂瘦d架, 唔要肌肉呀
+ V% w# M8 P4 H0 b& ^+ V4 z同埋小腳點減架

引用:

原帖由 zozoshing 於 2011-6-6 19:00 發表   9 J$ x. `1 H( v! E4 a8 M: N4 c
順便問問, & s( D- n$ P! ^
做gym的時候, 做乜機先可以令手臂瘦d架, 唔要肌肉呀  ~( g, |3 X% E7 W( W) ?
同埋小腳點減架

8 ~0 j2 P" O" n6 U: O7 e
手=亞玲7 D0 R! f, `; d7 b4 R6 D3 d# g: K/ t
腳令外有部機做 好易搵