移情”打敗負面情緒 健康養生
+ P( S8 {) K% J8 o, l; u
ChionadjusclebassMeyboard感緬懷紀紀念的
6 R. K3 ?( G3 E
3 p9 C+ a1 ]% s! i& J- X) T" l3 p# L% X4 y( w, X) i7 v
女人要保持平穩的情緒,當遭遇到想不開的怪圈時,及時解脫自己,學會“移情”。讓人生開心起來的方法很多,我們要主動遠離負面情緒的糾纏。
沒keonekersionelectric s
, p( q" D( V/ d% l
+ x4 M: R# D. M) i) k( K* \看漫畫:充滿了智慧和幽默的漫畫,會讓我們生活中的煩惱瞬時一掃而光。漫畫篇幅短,文字少,圖解人生,避免閱讀疲勞,卻具有忘憂的功效。另外,如果你熱衷文字,就多準備幾本笑話書,每當要抓狂的時候,就及時捧起書,轉移自己的注意力。
6 i) U' D! }2 b* A& n. G5 n/ o* L; e9 F9 E( J
購物:是讓女人獲得幸福感的有效途徑。儘管很多男人無法理解女人為什麼喜歡在購物中排解壓力,但或許只有女人才能樂在其中,樂此不疲,津津樂道。在花錢的過程中,女人得到的不僅有喜歡的商品,更有一種主宰生活的力量。展示自己的力量,也是自信心的重要來源之一。
% @" Y0 L2 |. _
9 q/ C/ A! Y& E# @7 \健康小常識
; y/ n7 _; T( _7 K
`2 O: S3 b0 A0 C- f
9 y# c0 S' _' N# Y5 J運動:專心於自己的身體,一舉一動,都投入地去做,進入無我的境地,不分心去想工作中的瑣事,這是讓自己解脫出來的好辦法。運動,能讓人變得開朗,積極,無論是散步,還是做家務,以及跳操、瑜伽,身體好了,我們就會更加樂觀地去看待周圍的這個世界。生活小常識
. y' y5 _) j* S0 F: J% S
2 S! D. x2 V, J
交友:找好朋友傾訴。我們不僅要分擔好友的憂愁,也可以讓好友來幫助化解我們的煩惱。自己想不開的事情,說出來之後,可能你會發現自己的問題所在,不再那麼愛鑽牛角尖,或許朋友還能給我們好的建議,解決實際問題。健康網
1 {8 Y& \8 {' q
U0 K; T% E% J- w c 問題
' f1 b1 ?8 Q* W( B
9 J0 f: D% R* \
生活小竅門
9 A, J4 {: x& W# k, Y3 O, x; A; s
$ s# Y9 l- ~/ n8 [, G1 r8 l8 D9 Z 壞情緒會影響健康
" ~% @3 F! \" H- `; `% V
3 k% q: R, g8 x" s% v6 F0 R2 L% \, [4 j健康網
* y' I" h r w, C
; z @- X0 T: H) t6 [* M- u9 I! K' k2 l1 `% E9 i; Y8 t
大怒傷肝,悲憂傷肺,驚恐傷腎,思慮傷脾。情緒不好,會直接影響到身體健康。我們常常聽到“失眠抑鬱症”的說法,失眠和抑鬱之間有著天然的聯繫。女人似乎比男性容易受到情緒的影響,但也正是因為這樣,女人更需要學習控制情緒。這不等於讓女人壓抑自己,而是指不要過多地讓工作壓力、人際關係、負面情緒等乾擾自己的生活,我們需要想明白的是,事業≠生活,也不能被壞情緒所打敗。
覺得好的就按一下感謝吧~~![](images/selfdefine/thankyou.gif)