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[心得] 打敗負面情緒健康養生

打敗負面情緒健康養生

移情”打敗負面情緒 健康養生
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/ d) C1 [. c, Q( G/ X/ C! v女人要保持平穩的情緒,當遭遇到想不開的怪圈時,及時解脫自己,學會“移情”。讓人生開心起來的方法很多,我們要主動遠離負面情緒的糾纏。 keonekersionelectric s
  S% L# B: F* x/ n. V& I' ?1 O% n! A
看漫畫:充滿了智慧和幽默的漫畫,會讓我們生活中的煩惱瞬時一掃而光。漫畫篇幅短,文字少,圖解人生,避免閱讀疲勞,卻具有忘憂的功效。另外,如果你熱衷文字,就多準備幾本笑話書,每當要抓狂的時候,就及時捧起書,轉移自己的注意力。
# _( Y& {6 O: U
+ M2 W/ u( G8 r9 L: J  m$ N購物:是讓女人獲得幸福感的有效途徑。儘管很多男人無法理解女人為什麼喜歡在購物中排解壓力,但或許只有女人才能樂在其中,樂此不疲,津津樂道。在花錢的過程中,女人得到的不僅有喜歡的商品,更有一種主宰生活的力量。展示自己的力量,也是自信心的重要來源之一。. H2 G$ H$ \8 M( m( D1 d% j

9 n+ Y+ Q* b1 Q2 D" j健康小常識
0 r4 O+ a- Q& }: o3 M+ a8 A, g* m1 o2 z' i2 I+ O, L0 T1 ?
" E0 C9 p; D9 h! K+ e# N
運動:專心於自己的身體,一舉一動,都投入地去做,進入無我的境地,不分心去想工作中的瑣事,這是讓自己解脫出來的好辦法。運動,能讓人變得開朗,積極,無論是散步,還是做家務,以及跳操、瑜伽,身體好了,我們就會更加樂觀地去看待周圍的這個世界。生活小常識0 N* p) k+ N8 n. x
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  交友:找好朋友傾訴。我們不僅要分擔好友的憂愁,也可以讓好友來幫助化解我們的煩惱。自己想不開的事情,說出來之後,可能你會發現自己的問題所在,不再那麼愛鑽牛角尖,或許朋友還能給我們好的建議,解決實際問題。健康網; q+ V: G0 j( y/ p; r; H0 l9 v

' G0 H9 R  V* V0 g! q( ?7 d  問題
  c+ c- a: H9 ], a- ]0 {( `- d) _+ Z$ P8 h7 j1 e$ ~
生活小竅門
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  U% D; J$ v2 I# U( q; E( P  壞情緒會影響健康
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健康網
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0 V2 O1 J0 O- M% ?; m大怒傷肝,悲憂傷肺,驚恐傷腎,思慮傷脾。情緒不好,會直接影響到身體健康。我們常常聽到“失眠抑鬱症”的說法,失眠和抑鬱之間有著天然的聯繫。女人似乎比男性容易受到情緒的影響,但也正是因為這樣,女人更需要學習控制情緒。這不等於讓女人壓抑自己,而是指不要過多地讓工作壓力、人際關係、負面情緒等乾擾自己的生活,我們需要想明白的是,事業≠生活,也不能被壞情緒所打敗。
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小妹不嬲都係樂天派ar

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