腿的肌肉很嚴重....cry....
覺得好的就按一下感謝吧~~

死左條心佢啦

出街唔行,坐輪椅...至少我有親友因為有時要坐輪椅一排,結果真係對腳瘦晒,應該係輕微肌肉痿縮.

引用:

原帖由 bbalice 於 2012-4-11 23:48 發表   
4 N: @4 g  ?# G( e8 L* ~' M- L出街唔行,坐輪椅...至少我有親友因為有時要坐輪椅一排,結果真係對腳瘦晒,應該係輕微肌肉痿縮.

+ ?/ D  h: q4 E1 U+ U' k+ Q其實真係做到咁絕係得既2 ]8 m6 N, T' C/ B0 k7 s6 F$ h
不過當你一行返就自己打回原形

引用:

原帖由 心儀 於 2012-4-11 23:49 發表   $ x; e5 [, `! P

( u1 Z/ ?4 T, f3 x5 ~0 B0 O& Z其實真係做到咁絕係得既
& E! ^4 R5 ^7 S4 P1 @! ?" S不過當你一行返就自己打回原形

6 m3 N" Y1 l; P: H4 P* |- n( f同理等如節食一排瘦左,唔節食又肥返一樣....

其實BED REST係可以令MUSCLE LOST得好快，理論上你唔做運動同唔食太多PROTEIN，你既MUSCLE BUILD UP 係唔夠你MUSCLE LOST快，不過你真係要郁少好多

係咪好似上左太空既太空人咁?

引用:

原帖由 karen0129lai 於 2012-4-12 00:17 發表   $ ]* o( i4 Q' c" t$ l/ d
係咪好似上左太空既太空人咁?

  N; B+ E! ]& v& v0 t! G; w
應該係類似啦

del.......5 U: F4 I9 h$ V( ?6 o, Y6 N# u

& D! |5 r9 N9 z4 t$ Y2 L[ 本帖最後由 SOMEBODY 於 2012-4-12 18:16 編輯 ]

當然最起碼要減左肥肉先

引用:

原帖由 SOMEBODY 於 12-4-2012 00:32 發表   
  r8 y; s& g5 B~_______~ 還真友善的論壇

2 t8 E8 c+ L0 @/ A
肌肉的確係會越用越多,要減的確有難度+ P, O5 F; w; F' f3 B3 }+ N7 A
不過可以試下呢啲方法:: S5 c7 u6 V7 i% u; ?
1)如果肌肉鬆弛可以試下長跑,咁樣啲肌肉會緊啲" v8 V/ g% T/ A5 o* A% E& ]+ g
2)留意女性網有啲伸展運動,可能有啲幫助% E: i* C' N4 d5 v
3)掩眼法,用黑絲解決(小妹懶,成日都係咁 )
( g- }  V* w) L8 k' U- {4 J4)瘦腿襪,但唔係人人適用,亂黎分分鐘有反效果

引用:

原帖由 Sila_Ko 於 2012-4-12 10:01 發表   , p2 W$ j4 Y6 l- v+ G( c

) f/ R. C7 @. [! Y9 h3 P* c# J* L肌肉的確係會越用越多,要減的確有難度
) B7 ]# \5 i7 ?$ o* h/ j不過可以試下呢啲方法:" e1 v- c( i) ]* m6 {/ P! z
1)如果肌肉鬆弛可以試下長跑,咁樣啲肌肉會緊啲: W7 ]7 m; L/ l1 V  N  D7 a2 B
2)留意女性網有啲伸展運動,可能有啲幫助
4 U# H8 @! v, {6 j) A3 t7 i3)掩眼法,用黑絲解決(小妹 ...

0 b) S0 e/ j# e. j  u5 U
我正打算買瘦腿襪..你咁講有點怕..

我都好努力keep往好瘦,平旳diet lol

睇黎夏天都係要著長裙