要保養護膚，如果抓住了你身體生理週期的密碼，可以起到事半功倍的作用。
: x0 }/ ~9 G8 G, X* w- p無拘無束的欣賞沿途風景) {0 t9 d+ N" o
第1階段︰經期前一周
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7 Q- ] g' R% Y0 \保養重要度︰★★★★★
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$ t$ g; q4 c! D% {' _: l# X7 V, }皮膚質量︰★★★
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生理表現︰肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。
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; G# W. R8 l' d L5 R原因︰女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。
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, U6 \2 m* Y/ u保養原則︰深層清潔去角質
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保養方法︰在這一周內，選擇一個空暇的午後，在徹底潔面後，使用去角質的潔面產品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質產品有過敏現象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質的效果。
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第2階段︰月經期
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& z1 p w5 E: j) ~保養重要度︰★★★★★
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皮膚質量︰★★
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! v" p% f5 K+ q( p; z' j' C6 ~5 ?+ {# Y生理表現︰眼周出現短暫性的色素沈著，MC(大姨媽)來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大，但在第四、五天後就能自動消失。
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登上峨眉的高山海拔
" I9 j2 ~; @- [0 Z9 R1 s原因︰MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩定。
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3 {6 k: S, V; J0 H保養原則︰及時對肌膚補水保濕
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保養方法︰這一階段要選擇保濕度高並具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營養。但是要避免在這時候更換保養品或者進行美白和祛痘的工作。
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5 @: l* w3 y: g% }( L! M; Z第3階段︰排卵期前一周
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保養重要度︰★★★★
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皮膚質量︰★★★★★
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生理表現:皮膚達到最佳狀態，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好，狀況也穩定。
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. s6 y( o5 {( t原因︰皮膚的機能是一個月中最好的階段，體內各激素的分泌和調節都較為平衡。
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保養原則︰任何保養療程都可以進行
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3 h6 U j& O% c, E保養方法︰為皮膚進行充分的保養和補充營養、能量，除了敷保濕、營養面膜之外，還可以考慮到美容院進行重要的美容療程。
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何處而來的憂傷心情
1 J! F& v6 [7 W$ j0 O7 X8 ] g8 Z第4階段︰排卵結束期
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; E; s6 m7 }4 A' i: M保養重要度︰★★★
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皮膚質量︰★★★★
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; U) D2 Q8 L7 P* S生理表現:沒有什麼特別的感覺，但是皮脂分泌逐漸增多，黑色素活化，痘痘可能開始肆虐。
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p$ z) \' v$ _7 t原因︰排卵期後的一周，卵細胞激素作用轉強，但因為黃體激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。
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. Z7 n6 }- O1 B5 k0 G, y保養原則︰美白和祛痘護理
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' C% M" i: E0 l7 q9 _4 I, v保養方法︰這段時期要選用一些清爽型的化妝水，做好防晒工作，使用具有美白的保濕霜。同時要使用控油祛痘的潔面產品，一發現有痘痘的跡象就要及時地扼殺在搖籃裡。
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