要保養護膚，如果抓住了你身體生理週期的密碼，可以起到事半功倍的作用。
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第1階段︰經期前一周
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保養重要度︰★★★★★
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皮膚質量︰★★★
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生理表現︰肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。
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0 L6 U: ~; J1 _原因︰女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。
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' m9 g% p2 h" D# M保養原則︰深層清潔去角質
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- v1 P3 R% |5 B3 t" q保養方法︰在這一周內，選擇一個空暇的午後，在徹底潔面後，使用去角質的潔面產品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質產品有過敏現象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質的效果。
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第2階段︰月經期
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保養重要度︰★★★★★
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皮膚質量︰★★
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9 r9 Y1 Y; f/ G* S) K& _6 F生理表現︰眼周出現短暫性的色素沈著，MC(大姨媽)來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大，但在第四、五天後就能自動消失。
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登上峨眉的高山海拔" H m5 O. ^# H, p1 Q" D( F
原因︰MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩定。
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保養原則︰及時對肌膚補水保濕
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' F% O$ n4 j5 P) l& U1 Z$ w2 s" r* R保養方法︰這一階段要選擇保濕度高並具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營養。但是要避免在這時候更換保養品或者進行美白和祛痘的工作。
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第3階段︰排卵期前一周
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% q5 u4 l0 p7 x% {保養重要度︰★★★★
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; r) }( d% Q! ?皮膚質量︰★★★★★
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生理表現:皮膚達到最佳狀態，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好，狀況也穩定。
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9 }' `# p5 N& S! t+ g原因︰皮膚的機能是一個月中最好的階段，體內各激素的分泌和調節都較為平衡。
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" D; \: {: c" ]/ z保養原則︰任何保養療程都可以進行
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1 x4 s* p) e; }% c4 O7 p" n- |8 j保養方法︰為皮膚進行充分的保養和補充營養、能量，除了敷保濕、營養面膜之外，還可以考慮到美容院進行重要的美容療程。
! l* V+ d; b5 R1 d1 F何處而來的憂傷心情, O$ w( D+ G) A
第4階段︰排卵結束期
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保養重要度︰★★★
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/ P6 m+ Z2 a) D& w) o; a皮膚質量︰★★★★
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生理表現:沒有什麼特別的感覺，但是皮脂分泌逐漸增多，黑色素活化，痘痘可能開始肆虐。
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原因︰排卵期後的一周，卵細胞激素作用轉強，但因為黃體激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。
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保養原則︰美白和祛痘護理
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1 m8 |6 R6 p- R( h" M# Y, O1 Z2 l1 o保養方法︰這段時期要選用一些清爽型的化妝水，做好防晒工作，使用具有美白的保濕霜。同時要使用控油祛痘的潔面產品，一發現有痘痘的跡象就要及時地扼殺在搖籃裡。
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