2021年第三日，終於落到159.8磅了！3 Y9 [9 z: p; I. b4 d
向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   
. f1 I  i" {1 O* @$ V2021年第三日，終於落到159.8磅了！5 q& P# n1 L! p" f# }% ?
向150進發！

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6 C  y- `# U6 f  M' w6 v% Z* J% B) r
努力，
* r& T9 _- }' ?; r3 @支持姊姊6 [7 m3 W# w( D( h$ }
/ K8 ?( e% }4 g
(o^^o)

停滯期呀…
4 J# W6 I; C- w( s3 f" ]現在停在158~162磅之間。% e1 o3 i! Y2 Y$ h9 I
再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐
  P2 y& P6 Q" h6 L' X$ s, ]9 Z; c' d# `跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期* N' V. @0 i+ b* I
平台期 平台期 平台期 !!!4 l% j0 F# U$ U# F
停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…
* e& ?9 N; z& @/ a6 m8 K1 L2 [6 N( f5 c完全衝不過158，體重在158~165遊走…
8 i  v1 U' U# H  `, m1 w7 s) J' L0 Z" I8 {: |# J
看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。) F4 o- x. _1 |7 x/ P
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。
9 }0 `. V- Q$ ~5 Q3 Q( s但…腰圍…
) x8 W% Z1 ]1 L; A6 a' N4 Y6 y, s$ P& e% |0 e
重啟呢個貼。
( O1 i1 k, ?6 u: o1 ^* g! r現在一星期返工六日。, J% P% f5 I! {5 L9 V
跟本好鬼忙…7 G: u* {6 Q" _. [. K2 ^( i
涼都未沖我就已經想
2 e: D8 ]8 _0 I) \9 P! q2 z("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！)
+ s/ a. F7 Y5 K
3 y: R; _' _! k- ]4 R每日體力無乜…點谷返起呢？9 |- R) R- T0 H
以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   7 T# L( s$ b) l' p+ ~
Update一下先，既然有人想知。
; W$ k! ^9 o# M/ d, t) V3 @/ a首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。( u5 ]  Y* p; M( F& m. r+ t
但…腰圍…
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/ q9 k& h$ \1 C- U: M8 l1 u重啟呢個貼。$ y2 `% x5 R: ^
現在一星期返工六日。" y, p$ Q; c3 i% u6 {+ q( T& U( G# Z
跟本好鬼忙…' F7 T/ L( Z: @( C6 @
涼都未沖我就已經想{ ...

$ i# r8 c' r! k, h6 }3 {現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   
8 H7 l, k% K5 I& J- d6 o; H
  w$ A1 s) D- C: J0 w現在唔係2013年，係2023年嘞喎

) C1 F$ T0 m) V/ [4 O" ^# b, E- l

# B; Z9 Q! D& N2 d7 W& {+ t% _Sorry打錯，可見我放工後有咁攰…: W  b/ J8 t7 P
咩都錯晒…