標題: [減肥瘦身] 〔轉貼〕狂減腰及大腿內側的方法 [打印本頁]

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作者: 心儀    時間: 2010-9-12 22:52     標題: 〔轉貼〕狂減腰及大腿內側的方法

減大腿內側：兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，向前彎腰，與腿成直角，注意上身伸直不可彎曲，雙眼儘量向前看，動作要慢，每天作10-20次

減腰：兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，盡力向左右彎，腿伸直，身體不可向前或向後傾，動作同樣要慢，每天作10-20次

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作者: dcch1    時間: 2010-9-12 23:11

引用:

原帖由 心儀 於 2010-9-12 22:52 發表   
減大腿內側：兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，向前彎腰，與腿成直角，注意上身伸直不可彎曲，雙眼儘量向前看，動作要慢，每天作10-20次

減腰：兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，盡力向左右彎，腿伸直，身體不可向 ...

等我要試o下減大腿o既方法先, 以前踢波大腿勁粗...

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作者: pingu142857    時間: 2010-9-12 23:27

彎個腰就能減腿內側

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作者: dcch1    時間: 2010-9-12 23:34

引用:

原帖由 pingu142857 於 2010-9-12 23:27 發表   
彎個腰就能減腿內側

"每天作10-20次", 冇話要時續做幾耐, 可能兩三年先見效, but anyway, keep住做咪當睇o下得唔得囉, 心儀姐姐介紹o既唔會點錯o既~~

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作者: Sherman    時間: 2010-9-13 00:06

心儀可以拍段片真人示範嗎, 好覆雜喔

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作者: CECI    時間: 2010-9-13 00:10

心儀, 你day day做嗎? 就這樣簡單? 好...即刻試0下先!

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作者: cdwcl    時間: 2010-9-13 03:45

唔係好明要點做....  可以解釋多少少減大腿內側個方法ar嗎?
thz

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作者: sonic07    時間: 2010-10-22 11:44

試下冇壞,可能有效,因我試過其他都冇咩效

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作者: kamhin3    時間: 2010-10-24 10:42

減腰! 我叫我女朋友做先

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作者: CECI    時間: 2010-10-25 01:59

引用:

原帖由 dcch1 於 2010-9-12 23:11 發表   


等我要試o下減大腿o既方法先, 以前踢波大腿勁粗...

我就踢極都唔粗啊! 阿媽成日話, 你究竟係唔係去踢波ga? 唔見你對腳粗0左0既!!!
話時話, 幾時組返隊CD足球隊呀!

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作者: darkmage    時間: 2010-11-25 15:12

引用:

原帖由 CECI 於 2010-10-25 01:59 發表   


我就踢極都唔粗啊! 阿媽成日話, 你究竟係唔係去踢波ga? 唔見你對腳粗0左0既!!!
話時話, 幾時組返隊CD足球隊呀!

著裙踢?

anyway係要試下d方法先~

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作者: janet    時間: 2010-12-5 22:40

引用:

原帖由 darkmage 於 2010-11-25 15:12 發表   


著裙踢?

anyway係要試下d方法先~

need long skirt....wakakaka

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作者: thomas813    時間: 2011-3-2 02:15

let me try try sin!!!!!!!!!

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作者: misslady    時間: 2011-3-6 22:00

if this is useful ?

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