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標題: [心得] 敏感肌膚的保健秘密 [打印本頁]

作者: 愛神之靈    時間: 2013-8-7 12:06     標題: 敏感肌膚的保健秘密

近年來敏感性肌膚有著不斷增多的趨勢,但醫學界對於“敏感性肌膚”定義尚未有統一的說法,只有皮膚過敏的定義(但敏感與過敏不能劃上等號)。就眾多文獻集結統一概括,敏感性肌膚是高度不耐受的一種皮膚狀態,容易因為外界刺激而產生刺痛、瘙痒等顯性症狀的多原素綜合征,皮膚表面正常或伴有輕度的脫屑、紅斑、紅血絲和乾燥。/ w# U( h  s) x
The Newest Health Hazard of Not Getting Enough Sleep2 s9 e) u$ E; ?
 在剛過去的世界過敏日裡,敏感性肌膚再一次得到了女性朋友們的高度關注。一般而言,敏感性肌膚是由先天遺傳和後天帶來這兩大方面造成的。如果是先天遺傳而來,那麼這種情況可以去檢測免疫球蛋白E(IgE)即可清楚的了解自身過敏來源。但是總的來說,這樣的人群難以像常人那樣可以“肆無忌憚”的吃喝玩樂,必須時時刻刻注意不要吃具有“過敏源”的食物,並且用護膚品時也必須格外小心。+ Y) y4 x& k. r# J" d' A4 \( F' K
You don't know diabetes
$ ^% M. J6 e1 k4 n而對於敏感肌後天形成的人群而言,這些人主要是由愛吃辛辣食物、亂用護膚品等不良生活習慣造成的。歐萊雅公司曾經做研究表明,愛吃辛辣食物與敏感性肌膚有密切聯繫,在四川,敏感性肌膚的女性高達55%以上,原因是因為辣椒素會刺激神經C纖維,導致毛細血管擴張、刺痛等;除此之外,濫用護膚品也會導致肌膚每況愈下,例如︰使用A牌+B牌+C牌等聯合國式的護膚品,這些混合品經皮吸收後,無用的“多種”基質(合成酯、醇酸酯蠟乳化劑等)流離在皮膚內,造成組織破損,降低和減少“郎格罕氏細胞”(免疫系統“士兵”)的活性;又或常使用高濃度果酸類煥膚,削弱角質層屏障。以上這些原因都有可能降低皮膚防禦系統之能力,所以,這樣的人群就會在後天上,其肌膚日漸踏向“敏感”的道路。2 i3 l, ^& R/ w6 S+ t

4 T' g) V8 C$ T, |) o2 W  @. _那麼,敏感性肌膚的MM們在日常生活中需要注意哪些細節呢?& ^) @$ b1 d0 {4 Q

- i' H9 P% W7 p7 y食之有道1 W( A6 g- \# e3 p/ _
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敏感性肌膚的MM應該避免吃海鮮、花生、或者小麥類,當然每個人對敏感物不一樣,所以盡量以少吃、試吃模式來試探身體它對身體是敵是友先。這樣的人群日常要多吃些新鮮菜蔬、水果來增強皮膚的抵抗力,黃綠色菜蔬、柿子、橘子中豐富的維生素P可強化毛細血管,提升敏感性皮膚的抵抗力;此外,多攝取維生素B群和維生素C、魚油、原花青素等能量抗氧化營養片,這些對敏感性皮膚來說具有抗氧化保護之效,所以要充分攝取。吃營養素的同時,不要喝濃茶、咖啡、酒類、辛辣刺激的食物,因為這類食物會削弱身體敏感門閥,導致所吃的營養素也來不及填補這些漏洞。2 f0 k' |- N* a# W; \( ?/ i1 B
3 New Ways to Eat Okra
* x0 |+ Y! R! _! v8 \敏感肌保健小常識0 N, j# A2 a4 f# G

) }! I' m( b2 h, v4 V0 |Tips1不吃刺激性食物
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4 s; f7 r' }* [4 m2 E; C: N* }. m個人飲食習慣是導致換季肌膚敏感的重要原素,如喜歡吃辣、好煙酒、經常吃刺激性食物等。因為這樣的飲食習慣會讓血管擴張,加重肌膚敏感、紅血絲,故在生活中應當避免。1 p0 [$ d! x! @- _+ @5 v. Z  N

7 ^' G  v) s! ~# g8 xTips2不用過熱水洗臉# ?3 y3 P( r) z5 U9 v* T0 }

$ E+ X! R5 z  @1 @: R6 @4 i* m/ M" s喜歡用溫熱水洗臉的你知道嗎?過高的水溫會造成保護肌膚的天然皮脂膜從角質層縫隙中流失,令肌膚更加乾燥和緊繃,用溫水(32°)和偏低溫的水洗臉,有利於減低肌膚的敏感度。
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% Y! ~: Z/ r5 |7 A6 bTips3不輕易去角質4 }$ v  b. I2 `0 r" r, [! {

3 C# p- _! E! D, t1 V9 q# O去角質是幫助肌膚老舊角質層代謝的,這個過程是“被動”的。臉部有泛紅、敏感時,證明表皮已經非常脆弱,若過度去角質只會讓膚況更糟,有泛紅的部位更不應採用去角質來換取提升肌膚吸收力與透亮度。Diversifying your online world3 |$ g* i6 i7 B/ I( n

# i. q6 i1 x. s7 p) f7 Z, STips4不盲目美白,不忘涂防晒霜
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並非宣稱去角質的成分才會使角質層代謝,一些美白產品可以在短期內達到祛斑美白、亮膚的效果,添加了敏感性肌膚最害怕的果酸、水楊酸、植酸等,容易導致肌膚產生“酸刺激”,伴有紅血絲肌膚者也容易變得更加嚴重。此外,春天太陽微微露出笑臉,千萬不要忽略防晒這個步驟,使用以物理防晒為主的防晒霜,可以保護肌膚免受紫外線的刺激與傷害。
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Tips5強化角質層,抵御外界“暴民”侵襲
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即時抗敏︰甘草酸二鉀︰抗過敏劑,阻止白介素的釋放,具有解毒、消炎、抗過敏作用;洋甘菊萃取液︰抗敏老牌成分,洋甘菊提取液中的有機酸和甘菊能有效地減緩肌膚發紅、抗敏、殺菌等功能;金盞花萃取液︰具舒緩、抗炎、止痒、肌膚柔潤等特性。Sweating too much is bad9 P( z3 u7 X0 X5 T
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強化角質層屏障
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β-葡聚糖︰天然植物膠聚糖,常見於麥類植物外殼中。能活化蘭格罕氏細胞(負責皮膚對外的防禦)及巨噬細胞,修復發炎肌膚。0 F+ D6 q. z* \& C
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神經胺︰填補角質層脂質漏洞,讓外界物不易入侵,並防止內部水分散失。




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