唔健康既減肥方法好多1 D+ V4 I5 s! ]2 [' L9 ]: A
想要減得健康 , 第一步係戒甜% s# C: I3 L( x& Q( n! _0 Z
糖係令身體脂肪積聚既元凶之一
: K; t. V# Q8 x( @) ]- X好多食物/調味料已有糖份 , 足夠身體所需攝取量4 C6 a V+ ~0 r0 z! _/ s" A
所有添加糖份既東西都減小或戒 C O. S$ C* C6 R8 d
簡單講就係戒甜走糖" I3 |2 g+ I2 k, m/ X
奶茶咖啡走糖 , 戒汽水果汁 , 甜酒 , 甜品盡量小食: t+ u7 w u5 S. q1 }4 v
飲品好多都係高糖漿 , 多砂糖既野 , 盡量低糖" S$ @: T- f4 z9 d9 g: Q
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做到呢樣...再講下一步點集中燒走個別部位既脂肪