唔健康既減肥方法好多
! T) G7 h) w( H+ h+ i! c/ e想要減得健康 , 第一步係戒甜
! e$ U. T9 h7 ^" ^7 w糖係令身體脂肪積聚既元凶之一
) {2 l2 t2 s% w7 j' i4 Q好多食物/調味料已有糖份 , 足夠身體所需攝取量
* x& X8 k6 S, e- l5 _所有添加糖份既東西都減小或戒
: S9 a' [8 e/ t, A簡單講就係戒甜走糖
4 N8 @" a' K5 N* z$ w奶茶咖啡走糖 , 戒汽水果汁 , 甜酒 , 甜品盡量小食' \% [ h4 b. J/ J! w, ]0 {6 m6 G) I
飲品好多都係高糖漿 , 多砂糖既野 , 盡量低糖( e, _7 _: x# @- u1 i
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做到呢樣...再講下一步點集中燒走個別部位既脂肪