1.睡眠要充足：工作壓力、過度疲勞、熬夜睡眠不足會導致肌膚新陳代謝變差，膚色顯得暗沉無光。記得在每晚11點~2點的美容精華時段，早早上床睡個美容覺，讓肌膚自然恢復活力。
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2.避免抽煙、喝酒：抽煙、喝酒會導致肌膚黑色素沉澱。有抽煙、喝酒習慣的美人兒，臉色會看起來比較暗沉、臉頰容易長斑、唇色也會比較黑。隨著年齡增加，會越來越嚴重，到時恐怕擦任何美白保養品都就不回來呢！
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1 ^+ l x6 H. D# } l: a3.多多喝水：注意水分的補充，可以幫助代謝體內老廢物質，所以喝水可說是最便宜、最簡單的美白方式了。
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美白食物：
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渴望擁有白皙膚色的美人兒，可多多選用草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等含有維他命C的水果；白菜、洋蔥可以幫助退黑色素；而玉米中的胱胺酸可以幫助阻擋紫外線；蛋白質跟礦物質成分的食物，也都具有幫助美白的效果。
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提醒各位美人兒要小心避免過度食用以下食物，例如芹菜、韭菜、香菜、紅豆等容易感光的食物，吃多了在紫外線照射下容易產生黑斑；紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等黃色素食物，吃多了容易產生膚色偏黃、暗沉的情形，為了營養均衡，美人兒還是要適當食用，只需避免在出門前食用即可。
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四季美白麵膜DIY：
. `9 t, ~1 M* A1.春夏嫩白麵膜DIY：
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5 X; H5 Y L' y/ N: K+ e% J(1)牛奶面膜：
?3 w, E. r0 e; C材料：牛奶180c.c.以及適量的麵粉。
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方法：將牛奶加上適量的麵粉攪拌成濃稠狀，再將面膜敷在臉上10∼15分鐘後，以溫水清洗乾淨即可。
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* f) f, a+ z3 s9 t(2)草莓美白麵膜：
- y7 }/ R3 C3 t* @材料：草莓8顆、牛奶適量。
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方法：先將草莓洗淨去蒂，搗成泥狀；接著加上適量的牛奶調成糊狀。再將面膜敷在臉上10∼15分鐘後，以溫水清洗乾淨即可。
3 ?/ L7 y$ D2 {* o8 A8 _5 l說明：牛奶是最溫和的除汙劑，亦具有美白、滋潤肌膚的功效。而草莓則含有多種維生素、檸檬酸及蘋果酸等，對於美白肌膚亦具功效。
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$ E) T4 W$ J( {0 U, e5 M* ~9 J(3)小黃瓜美白麵膜：
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材料：小黃瓜1∼2條、薏仁粉1大匙、橄欖油少許。
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方法：將小黃瓜放入果汁機中攪打成泥狀，取1大匙。接著加入1大匙的薏仁粉混合均勻，再加上少許的橄欖油攪拌成糊狀後，敷在臉上10∼15分鐘，最後再以溫水清洗乾淨即可。
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# G! Y( C0 y5 I6 r& Y1 |" \, w& Y(4)薏仁美白麵膜：
6 f$ x" m) S) z$ a材料：薏仁粉1大匙、綠豆粉1大匙、蛋白1個。
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方法：將薏仁粉與綠豆粉混合，加入蛋白調成糊狀後，敷在臉上10∼15分鐘，之後以溫水清洗乾淨即可。
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(5)白芷面膜：
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材料：白芷藥粉6公克、小黃瓜汁1大匙、蜂蜜1大匙、蛋黃1個。
9 ]$ t9 P; s1 V g' M. s( l方法：先將白芷藥粉與蛋黃調和均勻，再加入小黃瓜汁及蜂蜜攪拌均勻後，將面膜敷在臉上10∼15分鐘後，以溫水清洗乾淨即可。
1 E& n8 F/ ~( A說明：小黃瓜含有豐富的維生素；而薏仁能提高肌膚的新陳代謝與保濕的功能，對於美白肌膚都有其效果。至於中藥材白芷，能夠抑制皮膚的黑色素沉澱，能讓肌膚回復白淨透明。
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% c3 `) j' [; R- I! L" }% Z( Y(6)西瓜美白麵膜：
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材料：西瓜皮白色果肉的部分以及適量的麵粉。
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方法：取西瓜皮白色果肉的部分放入果汁機中攪打成泥，再加上適量的麵粉攪拌成糊狀，直接敷在臉上10∼15分鐘後，以溫水清洗乾淨即可。
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2.秋冬嫩白麵膜DIY：
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(1)豆腐美白麵膜：
; \8 Y: Y. T# S) q% R- h j8 G2 n材料：傳統豆腐1塊、蜂蜜1大匙及麵粉適量。
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方法：先將豆腐搗碎成豆腐泥，加上蜂蜜及適量的麵粉調成糊狀後，直接敷在臉上10∼15分鐘，之後以溫水清洗乾淨即可。
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說明：豆腐可以使肌膚白皙、光滑，而蜂蜜則可以滋潤秋冬時容易乾燥缺水的肌膚。
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+ n1 N) C+ q3 H; J2 J: U(2)綠茶美白麵膜：
" c% j- s' q5 U- a材料：綠茶粉1小匙、蛋黃1個、及麵粉1大匙。
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方法：先將麵粉與蛋黃調和成稠狀，再加入綠搽粉攪拌均勻後，然後將面膜敷在臉上，再鋪上一張微濕的面紙，大約5∼10分鐘後，以溫水清洗乾淨即可。
, x/ i& Q/ m. [: ^說明：綠茶中的兒茶素具有極高的抗氧化效果，可以防止黑色素沉澱，能使皮膚白嫩、有光澤，
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' L2 D S8 D' M9 p& l z# f s(3)大黃瓜美白麵膜：
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材料：大黃瓜1/2條、檸檬汁1小匙、蜂蜜2小匙、蛋白1個。
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方法：將大黃瓜放入果汁機中攪打成泥，接著加上檸檬汁、蜂蜜與蛋白攪拌均勻後，敷在臉上10∼15分鐘，再以溫水清洗乾淨。
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說明：大黃瓜有豐富的維生素C與檸檬同樣有很好的美白效果；而蜂蜜與蛋白能滋潤、緊實肌膚，為秋冬缺水的肌膚給予保濕及美白 的呵護。
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(4)胡蘿蔔嫩白麵膜：
/ r' M( D5 }7 g材料：胡蘿蔔1/3條、檸檬汁及橄欖油各4∼5滴、麵粉適量。
! d2 \' M* _8 v" U方法：胡蘿蔔洗淨連皮放入果汁機中攪打成泥，接著加上適量的麵粉、檸檬汁與橄欖油攪拌均勻後，敷在臉上10∼15分鐘後，再以溫水清洗乾淨。
2 _, q+ U( V/ Z' E說明：胡蘿蔔具有豐富的維生素含量，加上能夠美白的檸檬汁，可使蒼白、乾燥的肌膚變的白裡透紅又有光澤。
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! p: V4 k5 P/ q0 o, d1 g, G(5)酪梨牛奶面膜：
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材料：酪梨1/4個、牛奶及麵粉適量、檸檬汁與蜂蜜少許。
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方法：酪梨洗淨去皮放入果汁機中攪打成泥，接著加上牛奶與麵粉調成糊狀，最後再加入檸檬汁與蜂蜜攪拌均勻，敷在臉上10∼15分鐘後，再以溫水清洗乾淨。
& v9 x" h+ O# v$ e5 i! e* G% V說明：酪梨含有豐富的營養及油脂，可以滋潤秋冬乾燥的肌膚，配合牛奶將更具美白效果。
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<<肌膚美白小叮嚀>>
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1.美白麵膜最佳的膚臉時機是在夜晚清潔臉部後，而且要記得敷臉的時間以10 ∼15分鐘為宜，千萬別戴著面膜睡覺。
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2.敷完面膜後，因為皮膚較敏感脆弱，因此，不宜擦上具刺激性的護膚保養品 ，更不可以立刻上妝或曬太陽。
" L) p5 ]9 U# D+ O: _% T% N6 D* l3 ^# W* @) [# U
美白從防曬做起，除了防曬用品外，還要做好全面防曬，包括：
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1.避免在上午十時至下午四時之間外出,以減少照射量。
+ C, h# \. N6 x: q; V& w$ M0 y9 P: T2.雲層可減少50%紫外線但非全部,故因天時仍需使用防曬品。
' D. Q0 u/ V9 _1 ~3.在所有暴露部位使用SPF15~30的產品。
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4.每兩小時補充一次,尤其是游泳或流汗後。
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5.穿戴可遮覆臉部和身體的衣帽（深色衣服效果較好,帽子應可保護臉部兩側和頸背部）。
/ Z! ?2 R! Z6 T# P: Y! h6 N6.避免照射人工太陽燈。
8 Q/ x$ S; Z8 O) w( u
/ W$ ^: z5 ^9 G1 y7 `民眾應有建立一個正確觀念，那就是沒有一個正確方法（包括防曬品）可以達到100%保護皮膚。換句話說，沒有任何百分百的防曬效果，但我們可運用各種不同的方式來達到最佳保護，如帽子、陽傘、防曬品、長袖衣服,待在陰涼處，避免上午十時至下午四時之間外出等。
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; A$ d1 m' h+ |8 h0 C) Q美白是一門綜合性的美容功課，防曬、保濕、生活有規律，一個都不能少，只要你遵守以上規律，美白就是這麼簡單！
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8 K7 i3 ]! g4 c+ i o G8 v減肥的話如果沒有時間；可以充分利用看電視之於，搖呼拉圈，做作關節運動，睡前抬抬腿，空中踩腳踏，吸收一些瑜珈的作法
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: O @2 L+ I2 c' D4 B, [6 B1 i繼續閱讀
! ~7 P$ d; D6 f發表於 2007/10/04 08:35 PM
7 t- j0 p; D/ f9 w/ n| 未分類[6] | 回應 [1] | 引用[0] | 人氣 [10334] | 推薦 [11] |
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2007/05/14
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便宜有效的美白方法
$ \$ [& {( t8 I" B5 T# R3 n7 J+ P便宜有效的美白方法
& O( ~2 ~' `, k" w3 B1 E) _轉貼QQ論壇
+ R/ i- H$ q" v4 p. O; ? B- ?% H& k/ k3 f# P
下列面膜中的材料都可以在藥房和市場上買到，價格都是個位數的，一次面膜成本不超過1元。
# E7 O' s R# O; S. F: B) a
; Q$ o4 q6 L, { u0 s[古方三白麵膜]美白方法：
/ I' w O7 I. v2 M, D+ L
成分：
( L2 P4 J w) Y1 C. G x% [
白芍、白術、白茯苓
; |7 c8 ?) q& o5 j" y. G/ V簡介：
( K) D- [' V& ?+ d$ {適於皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沈著。
, M) e) C: l) B! J0 b用法：
0 Q. H/ P6 L1 G6 b$ g- L
白芍、白術、白茯苓各1茶匙。加入蒸餾水將其攪拌成糊狀，塗在臉上，等20到30分鐘後洗去。
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, G( d9 c% ^; O/ E7 ?$ G' V! b
[七子白麵膜]美白方法：★★★★推薦！
5 G1 |7 M; ~; f% {成分：
* R- ~# Y) Y& d; g% P' R
白術、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉
; E0 \! P5 U* u( ?/ m簡介：
8 o2 }! y7 H" E+ W$ D七子白美白面膜曾是宮廷的不傳配方。由於其神奇功效，是古今愛美人士的首選，七子白美白面膜是由白術、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍等六種純中藥粉和珍珠粉混合一起製成的美白面膜。七子白美白面膜對於美白皮膚有特效。對於消除皮膚斑點、消除皮膚痘痘有著立竿見影的效果。由於天生或者後天爆曬或者過度使用護膚品而造成的出現皮膚黑、黃、多斑、痘痘、粉刺、暗瘡等皮膚特徵以後，使用七子白美白面膜能夠有效解決這些問題，保證100%的效果。讓您青春可人，光潔白皙。
% }% a4 R& Z3 ], _用法：
) m7 A- L+ `, t3 t. w1 _比例為1：1：1：1：1：1：1。加入蒸餾水將其攪拌成糊狀，塗在臉上，等20到30分鐘後洗去。
" p: H) L2 M) ^- O {" u/ f0 t
- N. @9 v9 Z1 b. ?
[玫瑰面膜]美白方法：
+ G7 ~/ m0 Q) [* R7 P$ n' U成分：
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玫瑰粉、玫瑰純露、橄欖油
8 G* X1 [- _ h" T5 G; o% N, a: U3 R方法
; K- {# y$ M d3 ]1、每次取約3─5g，先將幹粉刷到臉上，然後將玫瑰純露均勻噴到臉上，按摩一會，頃刻便感覺陣陣清香，同時皮膚開始收縮。待完全乾燥後洗掉，效果非常好。也可用純露事先調和好再使用。
# C8 J5 z4 [4 p4 @0 W* ^
2、將玫瑰粉調入橄欖油.充分攪拌.塗在臉上.20分鐘左右清洗乾淨.可有效的保持皮膚濕潤.改善皮膚乾燥的現象哦.
( a! V# V5 R/ @) Z8 w; a1 s
" J* g7 a2 w( T# e[甘草美白麵膜]美白方法：
4 M; z& @: z% o: K3 K+ a
成分：
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甘草、白芨，白芷，白術
0 X$ V2 J- ]3 U% b( ~1 Y! g
用法：
2 s3 ?: z$ E. b- {- w9 {2 @取甘草粉白芨粉，白芷粉，白術粉各適量，調成糊狀做成面膜，塗在臉上，等20到30分鐘後洗去,美白祛斑的效果可以比美任何高檔化妝品。
( k! @" D/ u* P4 J# o4 B5 t0 T3 _/ B; w8 C2 \( p# h Y+ H
[純青木瓜酶面膜]美白方法：
1 w! I2 G! l- n5 D成分：
6 u3 ]1 V1 k* Z- R% e+ t: h4 M
純青木瓜酶粉、蜂蜜、珍珠粉
0 K# ~5 S* {1 @( ?0 ~簡介：
$ m: z, n+ a. Q/ D
木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新！所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。番木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更光滑、更細緻！很多淨化潔面凝膠都含有木瓜酵素的成份，其原因是因為木瓜酵素可以讓肌膚呈現光滑、細緻、純潔健康的外觀。
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用法:
8 }# Y; M% e# y一次用三到五克粉.加入蜂蜜.牛奶或珍珠粉.再加入少量的水.調勻.均勻的塗在臉上.等二三十分鐘後洗淨.一週一到兩次.用後會感覺臉部特別清新.水水嫩嫩.美白的效果感覺最明顯.
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& \- B; C* W V+ @8 P[杏仁美白面膜]美白方法：
# Z; U8 O7 T( g, R, ^材料：
p6 H6 r! v% Z7 G& w" E& S/ T杏仁粉、食鹽
2 m" o0 W- G& b5 e作法：
7 r- D' H& e; Y6 L% ^: }7 }8 F1 N Z
杏仁粉6克、食鹽一茶匙。將杏仁粉和食鹽充分混和，加入適量水，調成糊狀，敷於面部。大約10到20分鐘後，當杏仁糊半幹時，沖洗乾淨。
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私家心得：
1 @4 r9 s1 L/ i) z! `杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋養肌膚，有一定的美白效果，加入鹽的作用是為了收斂肌膚和減少肌膚過敏反應。
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[杏仁蛋白敷面劑]美白方法：
9 t- O$ d5 K/ o6 Q* w! d+ w0 |. b( p用法:
4 X$ Q; a7 k& P8 o& M+ a2 S1 p杏仁粉,雞蛋白。
2 C' l6 w$ o T& q7 o4 z1 }美容療效:
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杏仁粉加蛋白混和.每天把杏仁蛋白塗在臉上20分鐘,用水沖洗可以有效美白肌膚，減少細紋。敷了面膜後的肌膚會很敏感，請勿立即上妝。即使要化妝也請薄薄地塗上一點化妝水或乳液即可。
5 v7 D% {* f" L' h4 f
; W9 g( Q( j5 E% \[白蘞祛斑面膜]美白方法
9 i+ u! B9 g$ t& q成分：
3 E* m! q+ u9 a: A& b5 q白蘞粉，辛夷粉，冬瓜仁粉，當歸粉，麵粉各適量
% C5 T0 x6 }6 }7 o用法：
& K+ p6 a. g: P" k0 B將白蘞，冬瓜子研成粉末，與麵粉混合均勻。當歸，辛夷煎汁150ml，過濾去渣，以適量藥汁配合粉末，調節器成糊狀即可。避開眼唇，抹於臉部和頸部，15分鐘後，清洗乾淨
0 z; |) U9 _# {; K3 W5 k1 `注意：
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一周做二次。可去斑美白收斂粗糙毛孔，改善痘後痕跡。
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0 s6 [ I$ \& e& L, W( \[蘆薈面膜]美白方法：
3 p' r) |1 n2 [' [! n& d) L+ N成分：
8 x$ c' j) {) A0 Y蛋清、蘆薈粉、燕麥
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用法：
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在2個雞蛋的蛋清中加蘆薈粉(還可加入黃瓜汁三小匙或蜂蜜一小匙)，混合適量燕麥。直接敷臉，保留20—30分鐘後，用溫水洗淨。
! J6 o1 P% R1 L! D/ I
作用：
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可以使面部充分吸收蘆薈的成分，溶入蛋清的營養後起到增白、潤膚、收斂、保濕的作用，更主要的是面膜敷臉能發揮蘆薈殺菌消炎的作用，清除臉上的有害細菌。每週做一次蘆薈面膜敷臉。
' I8 w! j8 t' o* _) Y/ C. O- {1 Q: a# G& x
- k2 E: W/ J4 ~[紅豆去角質面膜]美白方法
$ M8 ]0 O; \, U* g$ p原料：
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純酸奶10g、紅豆粉10g；
6 V5 S4 O7 c& T* c5 X/ y0 m+ F做法：
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將紅豆粉與純酸奶充分攪勻至容易敷抹的程度後，輕輕塗抹於臉部肌膚，眼睛與嘴唇周圍除外，約5∼10分鐘後，用溫水洗淨即可；一周兩次；
2 Y" \+ p. M7 n7 T功效：在日本用紅豆粉洗臉是一種天然古老的保養法，紅豆粉的細微顆粒可充分滲入毛細孔、清除髒汙，且具有按摩肌膚的效果，所以常用紅豆粉洗臉的女性可以保持臉色白裏透紅，另外酸奶中的乳酸酸度不會太強，所以用來敷面再合適不過。想讓臉色明亮潤澤的你，快試試紅豆＋酸奶的美麗效果吧！角質層厚實的T區最適合敷用，不需洗面乳，單以溫水洗淨，就能讓肌膚上的老廢角質乾乾淨淨，膚質充滿亮澤，酸奶內豐富的乳酸更是舒緩皮脂細胞結合、促進肌膚新生的換膚好幫手！
5 N9 N8 z1 l2 y
, K, S" P8 O" J3 `PS1：最近發現一個細膚的好方法，在臨睡前可做一個安睡面膜。推薦用昭貴純蘆薈鮮汁（500ml才只要45元！國貨精品哦∼）取10ml倒入容器中（要用塑膠容器），取珍珠粉0.6g（珍珠粉一定要水溶性很強的，最好是納米級的，推薦長生鳥納米珍珠粉，30g一瓶130元，這樣易於吸收）倒入容器，攪拌至珍珠粉完全融解，取一顆壓縮面膜紙（推薦瑪姬兒，0.25元一粒，一板10粒，全密封包裝，乾淨衛生！），拆開塑封放入容器，待面膜紙完全吸收液體後展開覆於面部。15分鐘後取下，輕輕按摩臉上未幹液體至完全吸收，然後睡覺。第二天早上起床，你會發現皮膚變得好細膩，仔細看幾乎都找不到毛細孔了！
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以上真正是最便宜有效的美白方法
覺得好的就按一下感謝吧~~
