胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手!
1 I1 X( X; i, E% h' E, _: E
1、香蕉 热量 87千卡/100克
- A6 o5 A$ W: z* j7 W$ S% E" o& D
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
, v, c9 H: l* p3 F) K4 q7 S
2、木瓜 热量 27卡/100克
9 L' W3 W4 g- O1 j: V
, @+ f' u) x2 q1 z木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
0 c9 D. [8 J/ q
- X7 F& c( l" u, j! [- I2 r0 c3、奇异果 热量 30千卡/100克
3 `. o/ v- d0 ^, u- ^) a( Y/ q# b6 B1 V7 p/ p/ B
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
* ?7 F9 y6 o s4 p% G0 M7 f4、酪梨 热量 45千卡/100克
: _0 i5 x$ l0 [
8 K- g, T/ E' _- o( _酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
% P+ M. V- {- y
5、苹果 热量 56千卡/100克
( s9 Y7 i/ R' k5 h6 W0 I
- l( j' k! }8 b4 |& l6 D( H苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
9 |) ]! h1 e4 g, y' ?7 e! l4 k
! Y0 C: x/ f9 c! _/ ?4 L3 t6、西柚 60卡/个
7 }5 f- g3 v/ `+ S1 u5 q' U& Q, D4 }, T/ a8 E F ^2 e' h. F* h
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
% H. ^: \# `# X4 d1 {. B
7、番茄 15千卡/100克
8 p0 d. `" O) d' k( L# ~- Q X; a, U; z' C! B
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
幸运的例外4 p7 n' P& G# \) O/ s3 o
9 A5 w, @% P" B4 d1 ~9 U$ L O
abel* I' C: P1 |# \4 x6 o
+ i0 ]$ H4 y% u$ N2 c靑春の歳月5 r$ O m5 a" p- X* p( O
' G) m6 D [ u0 u* |: n' f
derrickbaby
2 D2 l7 G% L, k* d! t# M( M3 {1 \- j, M* g5 L! T. o* l Q
felixnichole
- l/ k: ^# ^( V7 P7 S! j8 L6 h
8 x u% T7 N6 Airanichole
, Y8 n+ v8 W1 x) y( k0 ~7 d6 Z% w% m
nicholegary
