好多CD姐妹，說高跟鞋越高也好，但是越高有穿不了，對此有愛有恨，今天分享三部完美 hold 住時尚利器高跟鞋，看完後「不穩」？ 「磨腳」？ 「疼痛」？統統 say bye bye！
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0 E0 t' E3 Y! v. F5 f【NO.1 會挑高跟鞋】（認真看下圖）
3 d* t7 X6 S: K b- S——非常重要！這裡不是指試穿舒不舒服那麼簡單，而是真正的高跟鞋只有符合下面幾點，姑娘們，你們才能安心穿上它們上街！不是每雙高跟鞋都會讓你腳疼得！區別就在這！
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W% u: U8 v" e7 ]1）45度的秘訣
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去挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，觀察< 鞋子的重心要與鞋跟呈45°>！那麼不管它的跟高度，至少它會是一雙舒服的鞋。 45°的鞋會讓你整個腳掌受力均勻，穿上會很舒適。如果你目測下來是大於45°，或者60°的……那麼你穿上它走路不到5分鐘，你就會恨不得脫下它。一雙好鞋足弓設計一定要合理，能夠承擔壓力的足弓，可以讓高跟鞋也能像平底鞋一樣舒適。
; ]& M* S$ Y( @5 i2）鞋尖微翹1CM
, q% [# n% c* D9 Z/ A. d知道嗎？親愛的，把高跟鞋置於平地上，請按鞋尖，如果發現鞋尖為翹起1CM，那麼恭喜你喲，你買到了一雙好鞋。高跟鞋因為跟高所以腳會往前衝，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進而減少腳趾擠壓。因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。當然我也友情提示喔，也不是鞋尖越翹越好，1cm為佳，過翹的鞋也會讓你的腳趾感覺不舒服.
% U5 ` N) Z& \$ A. w6 V- s3）防水台不要超過3cm
# H# R" G' r4 S r: I- o- q前幾天，小閨蜜和我說，高跟鞋太高有什麼，有防水台就行！天吶！ NO!NO!NO!防水台高能緩解前腳掌的壓力，但同時帶來的負面作用就是“路感”很不明顯，許多MM以前吃過虧，容易造成意外傷害，尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，很容易磕絆或崴腳。提示：防水台最好不要超過3cm.
, x' T- o. ]) j% V4 l" t1 Z4）挑選鞋時間
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要買高跟鞋最好在下午3點或4點的時候，因為一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身，比其他時間多出5％，如果是長期站立者，淋巴液會增加8％以上；因此這時選稍大半號或一號的鞋最合適。
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怎麼樣？看明白了嗎？時尚的MM們可不是吃素的~~久戰痛場，才累積下來的經驗有木有！要知道！這四點做到了，你就為後面的行走緩解了80%痛苦了。 MM們也可以趕緊拿出高跟鞋來判斷一下喲！
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【NO.2 穿上鞋後的問題】
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——挑完鞋，那麼我該來說說穿鞋了！
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5 o4 d J. z' B0 v5 {* R穿過高跟鞋的姐妹都知道，新鞋最容易磨腳的兩個地方：一是腳後跟，一是大腳趾外側。
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對於這個問題，小偽在網絡上蒐集以及自己的親身試驗後，幫姐妹們列了下面5點，非常簡單有效喲：
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①如果鞋子邊緣部位磨腳，可用濕毛巾捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然後拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力擀壓幾遍
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②或將一塊濕紙巾，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處，放置一晚上，能起到軟化皮子的作用
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③如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
+ e5 j* \+ C. W3 E, W④鞋跟磨腳的話，鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)或者面霜在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
D. L L! X1 B8 D# L. x⑤親愛的們如果是第一次穿的鞋子,要是不是涼鞋,那一定別忘記穿上絲襪,因為這樣可以減少腳部皮膚和鞋子的摩擦。
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X7 H% t* V4 O; I* v; f% O【NO.3 舒緩高跟鞋疼痛四步驟】
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——小偽其實也是平凡人唔，通常穿一雙恨天高的高跟鞋回來後，不腳痛嗎?當然不可能，哈哈，不過亡羊補牢還來得及!請別放棄急救，脫下高跟鞋後做以下四個步驟，舒緩折磨人的疼痛吧~咩!
: ~3 E5 @7 I! C6 @ [) O% `步驟一：墊腳尖動作
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墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重複做10次。
+ {. f$ S ? T$ X3 f5 [步驟二：踩網球動作
" R! h4 q; J; R5 U& m- ]3 g買一顆網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液循環。請選擇獨處的時候，親身嘗試下吧，剛脫下高跟鞋做這個動作，會舒服到會翻白眼^_^哈哈
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步驟三：夾腳趾動作
3 f/ U) A4 a, `! Q) I0 S% T取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”(各大美妝店均有有售，不用我教吧嘻嘻)。所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘後放鬆6秒，然後重複夾緊放鬆10次喲，超舒服的。
6 B T/ }+ G$ W( _步驟四：拉腳板動作
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取出毛巾後坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開，然後緩慢重複動作10次。 （誒喲，嫌複雜是不是，和你說喲，你就隨便拉拉腳板知道麼，會很舒緩）
# ?- S% N: K% x, q' p# b# U" y# n步驟五：用熱水泡腳熱敷
t* T- u! n0 |% C8 G5 v嗯哼，高跟鞋穿了一整天，即使再有經驗的人疼痛都是在所難免（就像我，哼哼~）這時如果你已經回到家呢，換上平底鞋，衝熱水泡泡腳，促進腳周圍的血液循環，可以很好的緩解疼痛，但是請記住，也別泡太久哦！ 15分鐘就好。
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“怎麼穿高跟鞋不會疼”，都記住了嗎？
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—— 事前就要做好預防，要會「挑鞋」，一雙好鞋絕對能給你省去不少麻煩和疼痛，加上事後「舒緩」，女人既然一生都要與高跟鞋相互牽絆，當然就要好好學習這些技巧。
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5 Q1 u" e4 h# Q做一個精緻女人，好好愛自己還有我們的雙足吧！美麗不一定一定要付出代價喔。
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