唔健康既減肥方法好多
& m# U/ X9 b1 S5 j想要減得健康 , 第一步係戒甜
1 C& f8 C" H/ g0 A3 r糖係令身體脂肪積聚既元凶之一: e" o0 O8 X( v+ a
好多食物/調味料已有糖份 , 足夠身體所需攝取量" q4 Y& }9 N; f7 G9 g+ s
所有添加糖份既東西都減小或戒5 O9 G# c! Z/ @" b' q+ Q
簡單講就係戒甜走糖
& |0 v/ \, v) z0 z7 i V# q* ^奶茶咖啡走糖 , 戒汽水果汁 , 甜酒 , 甜品盡量小食
. H7 u0 i7 ], y% A飲品好多都係高糖漿 , 多砂糖既野 , 盡量低糖
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做到呢樣...再講下一步點集中燒走個別部位既脂肪