唔健康既減肥方法好多6 T$ s" l( q% \1 Q8 ~
想要減得健康 , 第一步係戒甜
5 P% X, Z! f \( a& t糖係令身體脂肪積聚既元凶之一
, W6 e/ o% i# u& D( t- l好多食物/調味料已有糖份 , 足夠身體所需攝取量
( ?+ ?: J$ W! K4 e所有添加糖份既東西都減小或戒
/ m0 ]3 R: T3 ~% r' m簡單講就係戒甜走糖+ g8 I+ R/ i, t v
奶茶咖啡走糖 , 戒汽水果汁 , 甜酒 , 甜品盡量小食
$ F$ b, S: R1 g9 S a- M飲品好多都係高糖漿 , 多砂糖既野 , 盡量低糖2 | t2 [. w$ q/ Y3 h5 T5 e9 `
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做到呢樣...再講下一步點集中燒走個別部位既脂肪