之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋 ( P+ a6 o' C' @
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你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨
覺得好的就按一下感謝吧~~

馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
+ e1 A$ ~) H3 F& _這件背後排扣 可椅子己穿4 B  _- P4 ]8 B1 V, @6 }- p- R5 p
脫下 就要請老婆幫忙

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
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這件背後排扣 可椅子己穿
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! o8 E, h, d* a8 `1 a! X4 ~妹妹好幸福⋯⋯# G7 I- n8 f( q
另一伴接受你

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   ! Q, a8 |. Y0 B. h) ]) \/ ~7 n1 K
馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
; B+ k. _5 l8 u8 `1 b這件背後排扣 可椅子己穿
8 n$ s" s" R2 e/ k3 B: ^" V# b8 F脫下 就要請老婆幫忙

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# t: X9 F4 n* I$ r得我得自己幫自己扣，得件前扣咋 後扣既前面係咪無咁緊架
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長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

引用:

原帖由 黑絲高跟熟女 於 2022-5-2 15:53 發表   
6 y- y/ H+ e1 c9 g9 W* Z  S長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

1 |- _. w8 _+ t
, s" T8 o4 b# P& V- F明既，不過我應該要以年黎減

引用:

原帖由 kinkyb 於 2022-5-1 18:46 發表   + c$ g* Z4 C' j; y- o. |' z
之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
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) s! R: ?% P8 z! v1 Y你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨

( E' h- A/ x  N0 G  I# E: y) w
我就經常做運動、就算疫情都冇停過

don't stop ,need to do everday

病入膏盲呢 新年之後無乜郁過

馬甲只係推d肉。, Y$ s+ z0 Y& |  @
行下街，改一改飲食。
- u4 Y- J3 C; f5 `$ ~6 W肚餓先食野。
2 d* O" U0 c  w$ D+ I戎糖、停一停碳水化合物，食少一餐，睡前三個鐘唔好食野。

停碳水係減到...但唔係健康既做法) Y9 w6 @0 w  i
比較建議係碳水控制響足夠協助身體吸收既份量就夠 , 簡單講就減碳 , 但唔好完全唔食
5 W, Y/ o( @7 |, [2 m; \% K認真做要搵營養師去出餐單

我大概兩年前開始減飯量用左一年由 70kg 減到 62kg 左右，之後就 61~63 上落，不過呢幾個月完全 WFH 之後日日坐係梳化做野就多左 2kg