一、精油類
按摩使用豐胸精油，植物提取物，一定要100%純正的精油。精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。
優點：使用後有較明顯的效果，不易反彈，投資相對低
缺點：有可能發生過敏
適應人群及最佳時機：過敏體質需要測試再用，用量和濃度需要控制。使用方法：洗澡後按摩5-10分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好。輔助天然葛根可以調理內在環境，效果更快。搭配減肥塑身精油可以達到完美體形。
二、激素類
口服避孕藥-媽富隆等，ST葛根王等。人工的雌激素類物質補充體內雌激素分泌不足，達到豐胸效果。
優點：長期服用有效，價錢不高
缺點：人工的雌二醇是會導致患癌風險，發胖，停用易反彈，部分人群服用乳頭發黑。
適應人群及最佳時機：已婚有小孩婦女，年輕女性不建議服用。
三、保健類
天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非膠囊包裝，非藥店出售)。野葛根屬於中國政府明令公布的藥食兩用安全植物。其罕見的植物性雌激素能有效調理內分泌、滋養人身，平衡陰陽，協調臟腑，提高和恢復肌體自身的內源性雌激素的代謝能力。
優點：天然食品，豐胸又保健，價格不貴，不易反彈
缺點：時間長
適應人群及最佳時機：18歲以上女性，孕婦除外。加上運動、食補、精油按摩！
四、物理類
豐胸儀器，點穴，打通胸部血管，使血氣暢通，和食補的原理相似。
優點：效果還行，無副作用
缺點：投資成本高8000元左右，部分人群會反彈
適應人群及最佳時機：有時間到美容院的MM，有局限性。
五、運動類
遊泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫等。
優點：效果好零投入，不易反彈
缺點：效果不明顯，時間長
適應人群及最佳時機：任何人群，不分時間地點。
六、食療類
甜酒衝蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、幹豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等。補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的。
優點：無副作用，不反彈，
缺點：效果慢
適應人群及最佳時機：骨感女性有條件煲湯的環境。適合搭配運動和精油按摩！
Tips：平時一定要做運動，促進血液及微係統循環，加上運用中國古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺暢通，血液加快流動，打通阻塞的穴道，真正把營養輸送到位。
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