胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手!
7 o4 V8 P# B7 t! e+ n8 J/ p: B9 n1、香蕉 热量 87千卡/100克
. U- a! U @( T7 ^: ~" U7 l4 M
+ q/ t+ z5 _7 X: b( V5 c. t6 ]4 `香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
, R3 e4 ^1 S5 O* L7 M4 k! Y! u
2、木瓜 热量 27卡/100克
# r Q3 y0 C2 P7 `! p+ }: A% e- S
+ u( y0 s% p2 K" G. ?木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
$ a8 i9 x, Q+ Q% _ L6 O6 I! U
6 Y Z# v4 o6 u- R( r" n3、奇异果 热量 30千卡/100克
6 ]1 e( x* ~0 n$ O# v
8 R/ `& ^$ @- m8 g2 t: H奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
1 d& M/ C$ i8 r$ s4、酪梨 热量 45千卡/100克
0 D1 k. E0 W. H" h
" e1 U) k! k! o1 s, D. U% Q- ?9 _
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
# f" ^" Z/ N+ ?# P# T
5、苹果 热量 56千卡/100克
* V6 t8 H6 o% E4 _1 J
2 @; t1 U) d+ ~8 b: I苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
) d' f$ s# M+ a: \& C1 L% x
" K* L6 x4 [- m+ u9 A0 b6、西柚 60卡/个
& o" d5 k, [# ]7 Y( x+ q G
6 ?/ F+ {1 {, U3 \
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
: s7 Y3 [. P# h" @7、番茄 15千卡/100克
" q y O, P" e; n& C, o {* ?" k( Z5 d$ j/ ~6 v6 H$ K
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
幸运的例外
7 s/ D3 C% R/ G2 R- U x& `5 A" J+ t3 k v0 B$ d3 P9 k$ h/ g7 J( M
abel* ~5 p9 N$ V: H; B
) y( a: G% u1 C& |* j靑春の歳月/ h% q* t( B# W( i+ e) B% f
3 A* x( M- M. t) ?% b- h( D* T4 Uderrickbaby
" G: L# X7 N3 b7 v2 a
5 d) U3 }$ O# n, F) w! vfelixnichole8 i% f9 D/ S$ Q3 T6 b
$ ~1 t& g7 ?* t6 a* liranichole
6 K; N0 W8 h$ y% F. o6 k; A! s# x0 \4 i" l. q6 o4 Q; m2 W
nicholegary
