要保養護膚，如果抓住了你身體生理週期的密碼，可以起到事半功倍的作用。
/ d5 {* i& E* ?& f! l' o* }) G* `無拘無束的欣賞沿途風景4 n7 b/ a: j3 A: x, J+ P2 x- v* i- {
第1階段︰經期前一周
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. i# r0 U( j" r& \ _保養重要度︰★★★★★
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6 q( K. C6 S5 h9 C+ k皮膚質量︰★★★
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南方城市實習的日子裡: F# \3 \9 V ?8 Q: u
生理表現︰肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。
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原因︰女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。
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保養原則︰深層清潔去角質
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( l! L9 {1 _5 g0 w" Y& J3 m保養方法︰在這一周內，選擇一個空暇的午後，在徹底潔面後，使用去角質的潔面產品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質產品有過敏現象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質的效果。
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思考中精彩的部位1 O* X: W) d* g' a9 j
第2階段︰月經期
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保養重要度︰★★★★★
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$ g0 J8 f; o' m' j' t0 N皮膚質量︰★★
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" B& c5 [, _' h7 |+ G) U生理表現︰眼周出現短暫性的色素沈著，MC(大姨媽)來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大，但在第四、五天後就能自動消失。
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4 d6 _3 ?- {0 J原因︰MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩定。
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保養原則︰及時對肌膚補水保濕
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, a4 S# S9 }1 F% W! _保養方法︰這一階段要選擇保濕度高並具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營養。但是要避免在這時候更換保養品或者進行美白和祛痘的工作。
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& X# I4 v% o% v* s第3階段︰排卵期前一周
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保養重要度︰★★★★
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2 H% R+ Y8 o% a1 \' t4 k2 ^4 s皮膚質量︰★★★★★
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生理表現:皮膚達到最佳狀態，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好，狀況也穩定。
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. T! [5 t2 D$ u2 [: E- L. T原因︰皮膚的機能是一個月中最好的階段，體內各激素的分泌和調節都較為平衡。
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$ N& U& R0 z {, K. u保養原則︰任何保養療程都可以進行
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. ^% `! w* q; `0 H- v7 }保養方法︰為皮膚進行充分的保養和補充營養、能量，除了敷保濕、營養面膜之外，還可以考慮到美容院進行重要的美容療程。
, N, @, {! \0 i) f! l何處而來的憂傷心情" E" S$ D: ]0 J# ]) q6 p) k
第4階段︰排卵結束期
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保養重要度︰★★★
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1 J7 m' K: m) Q# G/ D7 }) X皮膚質量︰★★★★
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生理表現:沒有什麼特別的感覺，但是皮脂分泌逐漸增多，黑色素活化，痘痘可能開始肆虐。
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0 s% S, r$ E" f+ Z. o8 z, ^8 J6 b( w5 d原因︰排卵期後的一周，卵細胞激素作用轉強，但因為黃體激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。
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( k! g5 P) V9 j" ~5 {$ n1 k保養原則︰美白和祛痘護理
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) Q3 c' k8 k& X4 _4 k4 _保養方法︰這段時期要選用一些清爽型的化妝水，做好防晒工作，使用具有美白的保濕霜。同時要使用控油祛痘的潔面產品，一發現有痘痘的跡象就要及時地扼殺在搖籃裡。
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