要令肌膚淨白無瑕，除了各式各樣的護膚品外，不少生果亦有美白的功效，而且經濟實惠。
l! I+ W1 i& h' o! g/ m4 x& @
+ q' a8 J( f( t" v. j; X***豆腐可美白肌膚
3 g) X& L0 J1 |# ]將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，於洗臉過後，用來搓揉臉部，皮膚會變得比較白皙、光滑。
; F: w/ J! s9 ^6 [! {" D% G- i5 z7 S8 P; p
***MASK
! Q# v) Y. z6 {7 r4 \' l
9 U6 [8 _" f9 V2 P, h***牛奶敷面劑...漂白.滋潤***
9 Y9 A$ s) u& Y2 E7 G' D
將一碗麵粉和二分之一瓶的小盒裝鮮奶調勻，可視澧稠的程度加減鮮乳或麵粉的量，由於牛奶是極具溫和的除污劑，因此用來清除皮膚的污垢十分有效，它也具有漂白，滋潤 的效果。
3 e5 y; d4 z& C: J, v/ d* F
# `2 Z- u3 n% K2 P( M1 Z
***雞蛋敷面劑...營養高***
) r* R% }, P; a) H" \; V* [$ U
用一碗麵粉加上一顆蛋，再倒進一滴嬰兒油或橄欖油調勻即可，如困太乾可加一些清水，它富含營養，適合冬季或皮膚乾燥粗糙者使用，夏季皮膚較油，蛋黃可少放一點，以免過度的營養造成皮膚的負擔。
0 {7 M: R: g- X3 G! r
9 Z/ z0 a& ]# ]! E8 A- m$ W***小黃瓜敷面劑...漂白***
7 Z0 V5 i) P7 T* o# G小黃瓜洗淨後，整條用磨泥皮磨成泥狀，加入適量的麵粉及少許清水，就成了淡綠色的小黃瓜敷面劑，它有漂白作用。
( x' [" ^ A" K; V7 A3 o
$ Z2 C s, |5 u1 W, \) o***紅蘿蔔敷面劑...肌膚白裡透紅***
, o: @# r* B4 \5 d+ k( V" }
先將三分之一條紅蘿蔔洗淨，連皮磨成泥狀，和適量的麵粉及一滴檸檬混合，再加上一滴橄欖油攪拌成糊狀即可，皮膚蒼白，乾燥的人常用此法會使皮膚變得白裡透紅，呈現健康美。
* q# @5 U) x: x5 U( F
- A! O. v x. Z8 a***西瓜敷面劑...漂白、去毒***
: H) a" @" S; h- ~把西瓜的綠皮用削皮器削掉，並把內部可食的紅色部分吃乾淨，然後放入果汁機中打成泥，加入適量的麵粉調勻，就可拿來敷臉了，用來敷臉可以漂白、去毒。
8 v( i/ S1 \! V) A0 i; T
# }3 u/ g4 x) s Y; j0 w***番茄敷面劑...美白、滋潤***
" K& }$ t- c4 n) s: a/ h$ `
將洗淨的番茄放入果汁機中打碎，用砂布過濾後，和適量的麵粉調勻，就成了簡單的敷面劑，用來敷臉可以滋潤皮膚、使皮膚美白
) a* k: m$ ~( Q) q( T7 j+ ~; Q# E2 G& P8 s8 A8 U7 r
檸檬美白面膜
( s' N9 W& R0 `! ]4 o
材料：檸檬汁、蜜糖、蛋白
* K2 F: J) ~9 p
做法：將1隻蛋白、2茶匙蜜糖及適量檸檬汁混合，打至起泡後作Mask敷面。
! n2 g+ w5 I0 f V$ V( k( s) Z6 T+ A% L, U6 b' g. ~# l; A
香蕉牛奶敷臉，潤澤又保濕
6 X' a4 w: u) U' \+ t5 Y
1.將香蕉切段、搗碎。
0 F. p K4 V! G8 H2.加入鮮奶攪拌均勻，成為糊狀抹於全臉，靜待5到10分鐘，用水洗淨即可。
$ m2 B# [/ s% h! _' v( M
7 c- A% H8 Z! o/ G
2 C+ ]9 @) s5 a9 t3 [$ p鮮奶美白面膜
# p# V% u( ]) X F1. 先用數片檸檬, 擠出汁;
3 n& l* S% d; F# p2. 加進 4安士鮮奶;
) z T4 x i3 k( w1 g9 f3. 再加入少許天然酸乳酪
8 L9 c- I( h' O/ S
4. 拌勻後, 可塗在面上或身上;
, [- v5 H p7 S/ v' W5. 三小時後, 用清水抹乾淨。
4 {" ?; y: U8 l& k4 [
. \2 u N: {' X* S1 O青瓜蛋白面膜
. M/ N% D6 X0 } Z1. 先用檸檬及青瓜, 各擠出一小匙汁液;
( @8 a* c" [9 k5 ^8 A Z2 w
2. 然後加入半個蛋白及半匙蜂蜜;
3 g3 }! i3 L& I$ D4 C4 K1 K
3. 再加入五匙麵粉, 搞拌成糊狀;
7 p7 ?! N: U) V) p: N
4. 敷面,待乾;
* x/ E) l; L* c1 M/ _% b1 Y! R
5. 面膜乾透後, 用濕毛巾抹去。
3 v @" V: _* {& h8 W- N+ Y
! [, |) o$ y. O2 \! `. k
* [9 T0 ]4 U ?9 e& A, r凍茶洗面法
7 ^# K$ H* j. l4 Y% d
方法
* C2 B' z) L" N4 r7 s! L洗面時用凍清茶輕拍面部, 然後再用凍水清洗一次。
}$ ]$ w1 T& f4 u+ [6 C% S) d j/ n; ^! j; b8 E4 b) i4 g
效果
7 D0 N, t! ^5 _; Q5 q- ]唔同人的皮膚有唔同酸鹼度, 如果皮膚偏於酸性, 膚色就會變黑, 而茶中所含的葉綠素可以被皮吸收, 令皮膚呈現中性。
' \: Y/ i- ] T) v5 z
- ~- g' e y( W9 W8 v方法
! c4 E% {+ N! p! B. A* d
洗澡後, 讓身體浸泡在熱水中 20-30分鐘, 然後從水中出來抖一下, 再次浸到熱水中, 反覆進行數次後, 其間身體會發汗, 排出多餘鹽分。
4 y& P- B+ J. N5 f2 H1 d/ i! Q2 [5 Y
效果
2 X! J% l5 U% H3 H6 s膚色黑是因為體內的黑色素較多, 而吸收鹽分過多的人,其黑色素就會增加, 浸熱水浴可以將體內的鹽分排出, 幫助美白。
% F, P$ g* R$ l3 N% x7 G; r
/ }+ J9 N1 h# Q. _% W- g注意
* W* ]% E/ |+ ]% i3 x8 N# F3 ^! i- o
1. 浸熱水浴一定要在飯後兩小時先可以進行, 否則會引致消化不良;
& O' S7 h3 J& i! E. c' B2. 由於浸熱水浴會大量流汗, 使身體失去水分, 因此, 在浸浴前應先喝多點凍水或果汁;
. @ F) B( S4 D6 I1 l3. 浸浴後可能會有暈眩的感覺, 應立即起身, 需好好休息。
, z9 e- o f) Y$ P1 E* _
% P2 I0 x5 j" S6 m& E* |==============
, g( d! |: q( S# T s4 z$ o
& H9 G: p2 m( p& p4 Basic Steps To Brighten Your Face
$ Q, y& |" b* q- n! L g* R
# W* N" Y7 w0 \9 v! Y% J1 [0 s: g$ a% f: Q. l9 g; }0 y
女人為了一副白粉臉，無所不用其極，盡聽各方口碑。於是乎一日內，三十六個品牌各式美白產品輪流放到面上，務求集各家之精華，發揮最大效用。結果也許會互相排斥，弄巧反拙。何不花點耐性，專攻一種適合自己的美白產品，也許效果更加顯著。
5 ]* b( E8 A, A' K2 n: R" G* ?' S7 ^( I6 `/ |% v4 V+ M
1 美白潔面
" I! S5 | B! p5 M& u. G! X3 E1 d
美白的第一步，就是利用美白潔面產品，去除皮脂、老化角質及面部污垢，這個步驟相當重要。
& F+ F! p8 k7 y% j% T/ S5 k# D6 Z. YHOW to USE
6 X a! a7 A& W& q/ R& m O
- C# [ S# B+ z- M首先把適合自己的美白潔面產品加水揉至起泡，泡沫愈幼細，對皮膚的刺激愈少，然後將泡抹輕力以打圈手勢在面上輕揉，用清水把潔面泡洗淨，然後用面巾把面上的水印乾。切記不要直接將潔面產品擦在面上或大力揉擦，這很容易對皮膚造成傷害。
( W$ _& K0 X% s' XHOW to CHOOSE
" i. d) T. m1 c. I
J7 A: l" R! c) d8 S. V+ a乾性皮膚，必需選擇較滋潤的美白潔面乳；油性皮膚，宜選擇清爽或具去油脂效果的美白潔面香皂或潔面膏；敏感皮膚則適合選擇不含香料、酒精等刺激成分的美白潔面用品。
' b- j2 C7 t( P2 美白爽膚水
" }. h+ {% p5 Q3 D. F' ?* b$ F
; K4 o2 w' b+ H0 Y" ~8 o9 [& p1 I; h
k2 O I( Q7 U) ^潔面後，皮膚上仍然會有殘餘一些沒有完全被沖洗的污垢，若經過長期堆積，皮膚容易出現暗瘡及發炎等問題。爽膚水，可軟化和舒張毛孔，平行肌膚 Ph 值，保濕以及讓肌膚處於「準備吸收」營養品的狀態。
: R" ], c& T& T, W+ C6 w3 b/ U$ d) ]/ m# q* D4 D
HOW to USE
$ P" B" o; Q! z/ |4 c
* t* S' [8 l% s' t: d1 _
8 N8 P$ g2 v* S塗爽膚水可選擇擦拭法或拍打法。擦拭法是將爽膚水倒在化妝棉上，然後由鼻中央向額、面脥及下巴向外抹開。拍打法：先將爽膚水倒在化妝棉上，然後拍打面部各部位。
& k" \& F, K. Q9 q& r2 E
, F% E6 i! @1 n9 Z6 \' H
5 p* x: k: N$ f2 l* I. ? ]
注意不可直接用手將爽膚水塗在面上，以防水分被手上皮膚吸收。
5 @/ k9 c1 u' }: p
6 p0 k: V6 f3 A
HOW to CHOOSE
7 @3 O+ [) s6 W, \
4 A+ ` p: n; h. T0 S
v5 H, G( X- g9 w, @2 ?( c" [7 R乾性皮膚，必需選擇較滋潤的美白潔面乳；油性皮膚，宜選擇清爽或具去油脂效果的美白潔面香皂或潔面膏；敏感皮膚則適合選擇不含香料、酒精等刺激成分的美白潔面用品。
% j* T/ c% t3 R! j( h8 W3 y2 Q, [4 i5 m6 e D- w6 t4 \
3 美白精華素
: h! z3 N3 m: `- e, ?4 ^. M* i8 B
% ]: T0 M8 M# s% q9 i6 g. G% M& D- m- l
美白精華素比任何美白產品都重要，不可缺少，亦是最有效令皮膚變白的重點產品。
2 ~5 V$ C: f3 nHOW to USE
" D1 Q3 u$ ^5 a/ t& X1 D
& m1 s- @; ]9 m( S
8 T6 U3 b4 ~2 T/ }精華素是在化妝水之後乳液之前使用，由於美白精華素通常都是保充劑，所以使用 2 至 3 滴便足夠了。先將精華素滴於掌心，然後再均勻塗抹全面。
3 b" J( h; V5 H( F G9 \
HOW to CHOOSE
8 k& c6 d0 e3 ]) P/ } u4 |8 i4 ^& I) G' s6 m3 J: m( X
4 Z! [9 s% v L/ S' \* ?即使不買任何美白產品，都不可不買美白精華素，它不但能美白、修護、還可以滋養肌膚。選擇時最重要是參考其成分，會否適合敏感皮膚，選擇前應先詢問美容師之專業意見。如果選對了適合自己的精華液，一般在 4 至 8 星期後，便可以有明顯效果。
$ J" ?) t) S4 q+ e4 美白乳液
/ G5 v/ `& H7 y6 ~
1 L' ^6 D" U, B4 v1 {日間適宜選用具 15 度或以上的防曬保濕美白乳液；夜間則宜選用具美白成分的修護乳液。
3 g9 a: A2 i h% t0 ?
; Q, k2 U% k$ ?; M5 Z/ x
HOW to USE
- S* b; y# N, U7 ^
0 b+ o! @& }3 R( u d
9 x z- K! P% `# G大部分的美白乳液都不適宜塗抹眼和唇部周圍。塗抹時，最好在面脥兩旁、下巴、額頭及鼻尖點上相若分量的美白乳液，再由面脥、鼻尖、額頭至下巴向外塗抹。然後再輕輕拍打兩脥，讓血液循環，有助吸收。在夏季塗抹乳液後 15 分鐘，待乳液被吸收後，用紙巾輕印，可令面龐更乾爽。
$ C& f9 L# r& _: \9 G6 Z. l% i
9 _1 @( a+ h h7 W9 X. G( h
HOW to CHOOSE
' w: ]1 B0 A6 j- I$ l( a' A; R# B$ m# S4 z" `# m+ u2 B+ z7 j8 R
# T/ k; e9 l- y# K( _
一般來說，無論是任何肌膚，在夏季都不適宜選用含油分的美白乳液，尤其是日間的防曬乳液，當中含有化學物質，加上含油成分，會令汗水和油脂粘住皮膚，容易令毛孔阻塞。
/ N2 O) Z2 |% K* H- \ a
( |! V4 e' C5 MOlay 素肌淨白系列
6 c+ v. Q; A. U' o. k
護理程序：
% R0 P( ^# u6 ]. L% L5 h1 g
( ?+ b1 h# G7 y
L6 ]& w: l$ y' O9 i8 Z1.淨白保濕水，能補充肌膚水分，不含油分及酒精，早晚洗面後使用（$84.9/75ml）。2.深層淨白修護素，能淡化及抑制黑色素產生（$189.9/130g）。3.防曬淨白乳液，具SPF15 防曬度，每日搽兩次（$69.9/ 150ml）。4.淨白保濕霜，晚間發揮淨白保濕功效，同時可減退細紋及令膚色更均勻（$169.9/125ml）。
9 c1 _ j0 Y( j1 t' p吃出肌膚的水嫩白皙
1 I& g* _3 l% |
+ h7 I% l! K& R' P; x3 D4 v不能吃的食物：九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜、芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這是醫學資訊上已經證實的。
- q. x/ L* V$ }$ j* z3 f8 A4 {1 a' C7 L: b! `
要多吃的食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。
" n+ ^2 ?. O& e6 W% Y( U5 A, L$ U& a& s* L
美白大補帖1：維他命C—有美白的作用，最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C綻，就是放在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要晚上補充一些也無妨。至於維他命C含綻或是維他命C軟糖，效果就很有限了。
* @ {7 }! o7 U* l
6 J: `" H" q8 x8 T' k8 p, B! Z美白大補帖2：杏仁---必須每天喝。天天喝美白效果可以很快看出來。
/ [+ \- N# q4 S6 u# B# x
- y) \- d* q" y. ?" h5 Z
美白大補帖3：珍珠粉---在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯的美白效果。還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。效果都不錯哦！
& F1 f! `4 c( H) Z& S2 v X/ a3 z
6 ?/ J7 p( V# E5 D美白大補帖4：豆漿---除了美白外，還可以補充體力。
f5 C q0 ]( r' I0 ~
" `8 R' k. [4 g n
美白大補帖5：鮮奶---晚上喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。
9 D4 }* g0 a3 l \
臉部美顏操 ．每個動作至少做8遍．將眉毛往上揚起，像眉頭深鎖，用中指順著眉頭往眉尾方向外拉
4 }+ G5 e: {- W- b* C
2 F- P* `# a- V$ G2 E* n5 b: y．用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠，讓鼻孔一張一縮
1 }8 n, O [! f4 x4 V# n9 I/ b
4 g$ {) d5 v1 ?& w% p
．將眼睛張開到最大然後放回
8 p+ u B9 q2 [& R" ^6 n/ r2 x: ?/ f
" ?& N1 j# L0 x* L- e. b．快速眨眼20次、眼球上下左右轉圓圈
- O" `* h8 _& X2 S# Q9 {4 o' d! C
/ R: }1 E& D4 l% w% T7 _．將嘴唇往內吸、嘴唇往外伸出
5 h- s+ G' U) r& b9 F
0 m: W$ r% [% a．用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然後放回
& d2 _* |6 q/ l5 z
8 o( Z6 w+ O! p4 L/ o5 c．用雙手將嘴唇往臉頰外側拉開然後放回
1 i* z x! o& ^' E
6 L) n8 I/ p, u
．閉嘴唇將兩頰鼓起然後放鬆
/ O; b: Y+ F5 D! t* s: f$ H! b, e7 k2 Q' |* r
．大聲發出?哇?的聲音、發聲?Ｅ?的發聲
- s F5 k/ r- Z/ y" g5 G+ c0 I
; x: B; F [9 r! ?+ I．將嘴巴用力張到最大然後放回
: x6 V R% W* G. d& v+ L3 t) x' }4 A4 E
．上下牙齒用力咬合，嘴唇切勿張開
) L/ ]' M% t/ n' A% j0 g' x- o7 D! a* [: g2 Y; o( a6 n+ B1 m) M* @+ n
．下顎用力往前突出、下顎放輕鬆的左右搖動
! F0 t- y j7 C* W' D' ?, u3 e2 j6 F. q% x$ f" c! D
．每天早晚各一次 長期做將有意想不到的效果
覺得好的就按一下感謝吧~~
