穿高跟鞋要怎樣才能走得優雅?
/ T8 j1 @' \2 e) I雖然穿著高跟鞋在肢體上確實是要墊著腳尖,但,千萬別真的墊著腳尖走路,會給人像是踩高蹺一樣的滑稽感覺!換句話說,重心不要放在腳尖上。你應該要這樣穿高跟鞋:
0 X- Z! \9 H$ H5 H) W0 C) d+ l0 B* Q& z
1.首先調整全身的姿勢,要記得把肩膀打開來(這個動作記得隨時做),想像自己頭頂有一條線拉著你,試著想像自己「頂天立地」的感覺,「腳踏實地」的走著,每一步都要穩穩踏著地,而不是踩空的感覺。
, Q& K- y$ Z$ I/ T* s. D. ^% _3 M
3 d8 T) i! G- @" b A* D2.再來,想像自己的前胸、後背中間各有一條線牽制著你;人雖然往前走,但
& W R5 `, o: i# h$ o6 x
同時有股力量往後拉,身體就不至於向前傾、彎腰駝背。
. @. |- X% S5 F% z0 I0 T% ]5 T" I. |! E, }2 @
3.開始走的時候,可以先深呼吸一口氣再邁步出去,就像是我們要開口唱歌前,會先吸口氣一樣,當成一種準備。
% n+ m! j1 ~. r. _. z( x5 E2 w C0 f) e7 x% u
4. 高跟鞋著地的順序是腳跟、腳掌、腳尖,簡單的說,接觸地面的第一個點就是腳跟。
9 ?, k* |, g% N
1 t/ c9 V( H0 u( i3 a7 V/ W% c5. 邁步出去的時候,由一隻腳「送」另外一隻腳出去。也就是說,要跨出右腳的時候,其實是要靠左腳的力量,把右腳給送出去,然後落地的那一隻腳,再把另外一隻送出去,感覺力量是從站穩的那隻腳推過來,這樣才會走的穩重。練習時不妨放慢速度,一步走穩了再接著下一步,去體會重心的轉變。
; X; g1 G$ x, I1 {* C' \2 a
6 x5 ]! h& P; ~; a7 w" V) X
8 O _1 i% `0 U. M* Y' U
; R" b% \# m- d; Y2 m& c; f
; _6 e5 a+ F8 P* [/ G- {) \; Z; R$ y! d; _! z
“ 穿上高跟鞋,找到屬於你的黃金比例”
+ X2 @6 S; M" K( k( Q/ i' _& ~高跟鞋到底有什麼魔力讓女人如此著迷?一切都是為了身材比例,因為腿一修長,身材才會接近「黃金比例」,讓人眼睛一亮;而身材修長,整個人看起來就瘦了。
5 `5 ?& B: ^! y% B$ E; ]0 k
8 y% Q7 L3 c+ J4 U8 D
黃金比例是古希臘人發現的,達文西許多畫作中都用到這樣的切割比例,創造出完美的形象。把這個比例用在人體上,最完美的體態是身高與下半身長度比值是 1.618;這對於我們一般人來說是很難達到的,不過只要一穿上高跟鞋,所有女人都可以接近這個黃金比例!
# k, d) ~4 e" v
0 h: ^. P* k# l& t7 z7 b0 a' o至於該穿多高的高跟鞋?以黃金比例來算,最好是大腿與小腿的比例3:5,你不妨可以自己算算看。
# D; _: { c+ [" M! O' q7 `1 b4 x- c6 [% R' _
對很多人來說,穿上高跟鞋雖然可以讓身材比例變好,走起路來卻非常困難。我的秘訣是「一穿高跟鞋走路,身體要有被牽制的感覺。」你可以想像自己很開心的要跟男伴跳舞,但不是急著送上門去,而是由對方來帶舞,舞伴拉著你,感受到了他牽住你的力量之後,你挺直身體往他的方向前進,這樣才能把重心放在中心點,又不至於往前傾。
' f( M# }* g" q; N6 ~
7 c) s9 H$ b6 V高跟鞋是很女性的物件,我也常在穿高跟鞋的時候,領悟男女相處的分寸拿捏。比如說:有些男生牽手的時候,力道很強,拉著就往他的方向走,通常這種男生多半比較大男人主義,主導性強,控制慾也特別強。
$ y" m% j9 P! m) t1 b
* e( Q0 ?; d0 r" n7 @而好的兩性關係,要像跳一段美好的舞蹈一樣,應該要「先跳自己,再跳對方」。
% `! I5 T; }. ] [) N- G
4 E3 d; x- A: M5 u) A5 U跳舞的人有句話是這麼說的:「男生跳在音樂裡,女生跳在男生的音樂裡。」當雙方牽到手之後,男方拉,女方跟著前進,這其實是不對的。應該是男舞者拉,女舞者不急著要迎上去,而是「欲拒還迎」,女方感受到男方拉的力量之後,調整好呼吸再跨出去,有種「嗯,我準備好了」的從容與自信,而不是慌慌張張的怕跟不上對方。
' Q2 _/ A5 l4 Z8 a$ C3 {# d3 X8 `$ P; S6 h0 ~. `8 i
就像老公在催促老婆,老婆披頭散髮就趕過去,這就沒有美感了吧?應該是男方在催促時,女方稍微整理一下自己的情緒,挺直身體跨出去,這是種delay 的藝術,優雅也就在這種時候展現!高跟鞋在這些時候,也扮演了讓女人搖曳生姿的妙用。
4 M* i5 U9 X0 I$ _0 x, l
( y0 ~1 {. e, ?# k8 P7 u% i另外,跳舞裡頭常見的「轉圈」動作,其實也暗藏很多玄機。
D" [, U( i# f J( D3 ~2 H! Y5 l2 r" q$ x
身為觀眾,會以為轉圈時是男舞者用手的力量帶著女舞者轉圈,其實不然,真正的狀況是女方用自己的力量轉圈,男方則以女方為中心點繞著她,牽手只是一個輔助而已,完全以女方為主,「她是我的中心,她的世界就是整個世界」,以此取得平衡。
, a# |! O' H0 p, Q/ h4 ~+ m0 C" M( f
如果人在談戀愛的時候,都能以對方為中心,為對方著想,讓對方盡情發揮,而自己擔任一個支持的角色,相信一定會減少很多爭執吧?
; s; V) z; t) t' m3 _6 D
4 D8 z M2 C7 D) w+ Q/ |下次練習穿高跟鞋的時候,不妨找伴侶牽著你的手、帶你走路,除了增進感情,也多瞭解對方是怎樣的人。
覺得好的就按一下感謝吧~~