穿高跟鞋要怎樣才能走得優雅？
1 e/ w# s2 I) j s/ ?0 `雖然穿著高跟鞋在肢體上確實是要墊著腳尖，但，千萬別真的墊著腳尖走路，會給人像是踩高蹺一樣的滑稽感覺！換句話說，重心不要放在腳尖上。你應該要這樣穿高跟鞋：
1 e* t# e( b+ `9 P2 ^# Q0 Y/ w
8 a" I$ K* T# E2 X. q* C' B* w1.首先調整全身的姿勢，要記得把肩膀打開來（這個動作記得隨時做），想像自己頭頂有一條線拉著你，試著想像自己「頂天立地」的感覺，「腳踏實地」的走著，每一步都要穩穩踏著地，而不是踩空的感覺。
9 C6 u) X9 K8 i6 K6 t2 |0 i
$ g5 p, g0 d& r* s
9 U, P: L$ \; {, s0 h b" E3 f2.再來，想像自己的前胸、後背中間各有一條線牽制著你；人雖然往前走，但
3 u$ L6 Z0 k) J0 f, n同時有股力量往後拉，身體就不至於向前傾、彎腰駝背。
1 j6 ~/ [3 }) T. [/ y" e* t+ y
; k7 T- \% B( |3.開始走的時候，可以先深呼吸一口氣再邁步出去，就像是我們要開口唱歌前，會先吸口氣一樣，當成一種準備。
/ F' {) N r& r& q( _4 ?
! {' @7 k+ |# X4. 高跟鞋著地的順序是腳跟、腳掌、腳尖，簡單的說，接觸地面的第一個點就是腳跟。
8 q# i$ e0 E! ]+ i
: j& R2 B2 T# s+ Y9 e5 B8 o. y5. 邁步出去的時候，由一隻腳「送」另外一隻腳出去。也就是說，要跨出右腳的時候，其實是要靠左腳的力量，把右腳給送出去，然後落地的那一隻腳，再把另外一隻送出去，感覺力量是從站穩的那隻腳推過來，這樣才會走的穩重。練習時不妨放慢速度，一步走穩了再接著下一步，去體會重心的轉變。
5 l( \$ A0 ^! b' e. R) }% W: E! ^7 r- m7 J8 ~0 Q
0 p1 ^, h( K! G$ q
3 D- f0 ?5 B$ X! |$ m$ O+ {# ?/ L& n
/ I6 p! z' R8 Y& A/ L
2 c y8 H1 n# A- ~0 ?, w& D% Z1 ]7 q“ 穿上高跟鞋，找到屬於你的黃金比例”
1 u: `4 z0 `# G+ s8 b高跟鞋到底有什麼魔力讓女人如此著迷？一切都是為了身材比例，因為腿一修長，身材才會接近「黃金比例」，讓人眼睛一亮；而身材修長，整個人看起來就瘦了。
. ^8 T. d0 c, B9 `- U/ V& Z
) O! N4 i) T: x. W黃金比例是古希臘人發現的，達文西許多畫作中都用到這樣的切割比例，創造出完美的形象。把這個比例用在人體上，最完美的體態是身高與下半身長度比值是 1.618；這對於我們一般人來說是很難達到的，不過只要一穿上高跟鞋，所有女人都可以接近這個黃金比例！
9 ` w2 s, X: Z2 o" J8 P
5 L% M3 _& c7 g9 r至於該穿多高的高跟鞋？以黃金比例來算，最好是大腿與小腿的比例3：5，你不妨可以自己算算看。
6 f. P7 ` t2 @
' y1 B3 j/ G0 h對很多人來說，穿上高跟鞋雖然可以讓身材比例變好，走起路來卻非常困難。我的秘訣是「一穿高跟鞋走路，身體要有被牽制的感覺。」你可以想像自己很開心的要跟男伴跳舞，但不是急著送上門去，而是由對方來帶舞，舞伴拉著你，感受到了他牽住你的力量之後，你挺直身體往他的方向前進，這樣才能把重心放在中心點，又不至於往前傾。
- k9 F( z5 U3 D2 I! H5 W, J7 D0 Q! B) z
高跟鞋是很女性的物件，我也常在穿高跟鞋的時候，領悟男女相處的分寸拿捏。比如說：有些男生牽手的時候，力道很強，拉著就往他的方向走，通常這種男生多半比較大男人主義，主導性強，控制慾也特別強。
" H6 P6 ~- W- p u# ~, z
. Q- ?: J+ r3 E1 V
而好的兩性關係，要像跳一段美好的舞蹈一樣，應該要「先跳自己，再跳對方」。
& G4 y% k y5 `+ [4 t3 F7 M4 Y# C' |3 i" Z& H
跳舞的人有句話是這麼說的：「男生跳在音樂裡，女生跳在男生的音樂裡。」當雙方牽到手之後，男方拉，女方跟著前進，這其實是不對的。應該是男舞者拉，女舞者不急著要迎上去，而是「欲拒還迎」，女方感受到男方拉的力量之後，調整好呼吸再跨出去，有種「嗯，我準備好了」的從容與自信，而不是慌慌張張的怕跟不上對方。
. H1 P# s( R- w7 x" B* i
( \9 R7 ]$ \7 B* w, H; V; @就像老公在催促老婆，老婆披頭散髮就趕過去，這就沒有美感了吧？應該是男方在催促時，女方稍微整理一下自己的情緒，挺直身體跨出去，這是種delay 的藝術，優雅也就在這種時候展現！高跟鞋在這些時候，也扮演了讓女人搖曳生姿的妙用。
$ w6 W6 P4 O% w ~8 T1 \# y3 D
8 |2 r2 P' D, K% _" Q另外，跳舞裡頭常見的「轉圈」動作，其實也暗藏很多玄機。
- N$ t+ c! L/ d4 D; |
; J F+ h! V8 \
身為觀眾，會以為轉圈時是男舞者用手的力量帶著女舞者轉圈，其實不然，真正的狀況是女方用自己的力量轉圈，男方則以女方為中心點繞著她，牽手只是一個輔助而已，完全以女方為主，「她是我的中心，她的世界就是整個世界」，以此取得平衡。
- {$ \( M8 P5 R
k1 S# C, C! k( `( A0 _1 H- E! z
如果人在談戀愛的時候，都能以對方為中心，為對方著想，讓對方盡情發揮，而自己擔任一個支持的角色，相信一定會減少很多爭執吧？
; w5 N5 I! T) A" U- @3 x
4 [9 `+ S- W4 j# f6 @; }下次練習穿高跟鞋的時候，不妨找伴侶牽著你的手、帶你走路，除了增進感情，也多瞭解對方是怎樣的人。
覺得好的就按一下感謝吧~~
