2021年第三日，終於落到159.8磅了！0 M! X3 z7 W$ ~; U3 k: S$ d' a; U
向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   0 }# j' [( G+ G- W5 o- ?( H
2021年第三日，終於落到159.8磅了！
9 q/ Y7 A/ h1 Q  N向150進發！

8 y- f3 b. b' O8 i6 _- G2 p' A4 r: u9 J, j- C
努力，% T( c, |( n) d  a8 v2 [1 \
支持姊姊- \1 r' p- P. Z; `

# x' W; n1 i3 G9 W8 B* D- Y(o^^o)

停滯期呀… 3 V! R9 x" ?2 M6 @( J: N( p+ V
現在停在158~162磅之間。
. @$ @, L4 `8 g6 |1 [0 T再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐 / C6 V( ^4 i) O' V: e, S$ R# R. T
跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期" w4 ?# k9 O! m8 O2 L4 \
平台期 平台期 平台期 !!!
" c+ C0 x  |" x1 C停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…0 O$ y& l! L1 Q6 S/ r: d! b! D
完全衝不過158，體重在158~165遊走…
' q0 f$ B) O; W
6 A, @, w1 {5 Z) F- V" f看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。; a4 x/ t( d$ W$ T: W
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。3 V; a. w4 c( U/ Q
但…腰圍… 7 f! R* J- N& i  A" Z9 {

6 X( Y' h  L( h8 P- y重啟呢個貼。
  e% K5 n4 E( y$ g# G! f  q現在一星期返工六日。
9 U" a. n4 Y, w" S( A$ i) |跟本好鬼忙…. A+ j7 N! m2 u7 U+ R
涼都未沖我就已經想
! K# l+ o8 n0 q: f( X4 _("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！) 4 v8 w5 y4 Q/ L+ d) w

, ]* n" D. T- v3 s# K* X: V8 c每日體力無乜…點谷返起呢？
7 t9 v6 b, B, Q; c以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   9 T, b9 a7 }% @' z* [' G
Update一下先，既然有人想知。
$ ~7 y% w6 w2 l' u) s6 p首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。$ S0 q2 q; j- D0 Z6 U7 A) U
但…腰圍… : k/ y$ M5 n  c* X+ g
- O$ l9 |& d; @1 L
重啟呢個貼。9 s$ y- I2 q  E4 N
現在一星期返工六日。" x/ f3 c  r1 }- _" G) N% e' @2 s
跟本好鬼忙…7 \4 n6 j% M5 i& D
涼都未沖我就已經想{ ...

( s. @# T, |. Z6 h' j6 ?; V# T- }現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   9 H0 T, \1 ]! U

. `) D1 L/ i' p, l9 p3 X5 C3 w6 a8 ?" r現在唔係2013年，係2023年嘞喎

, u6 y( ?; F& d  W  L/ p$ a$ k% K6 Q: w
Sorry打錯，可見我放工後有咁攰…- n$ X+ h" y. m, ^# n& y
咩都錯晒…