2021年第三日，終於落到159.8磅了！3 J$ ~  h9 K4 L" d; U. N1 ^
向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   3 }  {. ]5 |# q: u& p
2021年第三日，終於落到159.8磅了！
( V$ d9 `2 I1 z, Z" M% i7 i向150進發！

" O7 k3 l5 _1 {- M, D+ b
( k  e# |5 r2 C6 I+ k) [$ @& B. g% y努力，
. ~1 q( d8 F" K" g- d支持姊姊$ }8 L, x7 z% f% R, N2 E- Y

1 @' f$ U" W" h' E(o^^o)

停滯期呀… , R( l  F# l4 P5 `, Q
現在停在158~162磅之間。( Q3 z: j1 @& V" c9 q# _
再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐 & W$ I9 m( z: {4 _
跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期" W; P( I5 A6 Q, F6 D$ E
平台期 平台期 平台期 !!!! N+ k" G+ b8 N5 @/ p
停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…2 M! J& x* H  n) t  b, H
完全衝不過158，體重在158~165遊走…5 _4 `9 b8 m: F$ G8 `

! K- D# e& n/ o4 B" b看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。( d& r7 N* K  Q! \: c8 m: |
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。' B; O1 N# G! Y( V
但…腰圍… & }$ `9 v; y6 K/ `# f* F
. Y3 {- v# f5 J) V, I
重啟呢個貼。; K% k: [0 G- @+ R3 M" }+ D1 U
現在一星期返工六日。
- C2 T$ b9 u: h: k, R' z跟本好鬼忙…3 R, u. d* r0 q
涼都未沖我就已經想 , F$ ^( r- j; R* Z3 z2 V* R  e
("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！) / _. j. r- f' c% c1 N
* u- K5 s$ t6 u6 V
每日體力無乜…點谷返起呢？1 _7 B2 v8 b' b& l
以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   
( e0 }, S' d2 |) G, _Update一下先，既然有人想知。
/ g4 ^9 s$ q- y0 o7 u9 ]! t% j首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。0 g3 k9 v2 ]( L* l$ v" ?
但…腰圍…
2 v1 x$ H) Z5 D; o$ }0 F" F" y8 V- @, S; r# n
重啟呢個貼。/ X$ R4 l) @* {, X. i
現在一星期返工六日。
0 h& d6 o5 s7 i跟本好鬼忙…
1 B# q3 N+ H7 c" m涼都未沖我就已經想{ ...

* R5 U% g+ J' t9 n7 U5 b1 `現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   
' t& D( Y0 P, d4 K/ [8 F$ h$ H3 O8 t6 b* }1 Z5 Y
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

: [# \# c/ _1 T4 P4 r* j1 j2 o  D% `) f5 G  C" o
Sorry打錯，可見我放工後有咁攰…0 K7 f$ H0 _4 n! I7 J- W, }0 s
咩都錯晒…