2021年第三日，終於落到159.8磅了！) [. b2 d# d5 j& ]) q0 F; y# q9 k* N
向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   
2 U7 T' l8 ~8 s+ {; C2021年第三日，終於落到159.8磅了！: R+ z9 f4 i$ y; _! O9 z" e
向150進發！

7 O* h' s/ t  @! e' L2 k
/ z! c, j0 e" M' s7 \努力，: {2 C% [5 [/ [; N( X
支持姊姊# g; g- i8 V5 K, W2 k3 ]. d

. r/ H7 A- A% H* B/ s( C, q(o^^o)

停滯期呀… / G+ e7 T+ ]" e1 Y' m: n0 V
現在停在158~162磅之間。8 j( H1 |* @; s* H7 F
再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐
% C. `9 u; e# j跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期4 }1 \  r: l6 O- o
平台期 平台期 平台期 !!!3 f1 N6 ^6 ?# f
停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…
' z; e' L2 K' v, t3 j; y. Y完全衝不過158，體重在158~165遊走…" n4 Q1 [$ _9 U+ s" W$ H
+ r. E1 ?: N' A. m5 R
看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。
/ e/ e9 M. j! u" }4 O! |7 d* I首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。1 m% U: B5 M% ?% ~
但…腰圍… ; L) w6 ^; {, |- _' p
2 g" }: O8 a* t- L) j
重啟呢個貼。
& H* |/ D* \* v* H0 T9 n; [現在一星期返工六日。
0 d; |0 O; U0 ?, P9 U- ]跟本好鬼忙…
$ y1 T6 B7 [! k* f涼都未沖我就已經想 ( |3 o( D1 ]8 A% k* m2 D4 l
("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！) % t; g* D4 ]  m' p" ^

5 ^, `5 G7 \/ O0 O' S' c* H% ^! s每日體力無乜…點谷返起呢？# x" L+ C3 x# K4 F
以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   
9 m+ V0 J; h3 k- l; MUpdate一下先，既然有人想知。  R+ f1 N9 V) i" ]% T
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。, o0 u2 Q- j; d2 m
但…腰圍… 5 f# U7 l- A7 A2 \1 ~7 t
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重啟呢個貼。3 d( c2 D# _. }) E
現在一星期返工六日。
8 e4 A4 m+ P/ T5 B跟本好鬼忙…/ W& A, P6 e1 f# ^& l- G$ X+ u
涼都未沖我就已經想{ ...

; D2 ?1 H% Y8 [/ {! I) }* Y現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   7 M! V' Y3 g8 r/ R; N2 b# T

/ b' O% c+ s4 i, }( f- P現在唔係2013年，係2023年嘞喎

4 u. y0 D5 u" n, N7 s7 i

( Q0 ]- e5 x  E$ ?, gSorry打錯，可見我放工後有咁攰…+ g# q6 ?. [9 f* u  O; l# j
咩都錯晒…