2021年第三日，終於落到159.8磅了！8 n' f1 T0 v& ?" P
向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   
- K0 H8 v' E4 P$ }$ f2021年第三日，終於落到159.8磅了！6 @' `: D' v( W+ X2 K9 N5 g
向150進發！

$ h% B* C  \/ E) b
' c, e0 h( U+ b7 k/ L7 c: r0 e3 z
努力，
) M- r! o+ K0 p7 i& W' W3 j支持姊姊# C) Z, K/ w2 J  e3 c' w

0 j7 j- n- F/ A, L* G; s2 X# j(o^^o)

停滯期呀…
' e3 }! ?! q5 j) b9 s. f; |$ o0 A, A  @$ e現在停在158~162磅之間。
1 _7 M& V, h/ o" ~$ o$ y6 V再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐 - ]3 T; @# a/ F( q
跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期4 A, A& e3 c& _  B
平台期 平台期 平台期 !!!
2 @: @; U1 q5 I+ K' d( \停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…& D5 |/ C) {% S& c& i8 z% ~
完全衝不過158，體重在158~165遊走…7 p$ V6 s& F$ u1 V& i( A3 }% o
5 p  x$ J5 p8 n! j% V/ v1 c
看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。
" w$ j: O8 d( j  L/ G首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。" `- @, l6 p  ~; \6 K0 D4 ~7 g
但…腰圍…
; z' a& `6 S9 ^; d) ^/ u* F6 m: m7 O- ?  \& ]
重啟呢個貼。$ z/ k8 `" r5 @2 q# ~" F
現在一星期返工六日。
4 k* H4 G/ i) `, i跟本好鬼忙…
! v, u3 |) ?& y% W& X! f涼都未沖我就已經想
# l! c0 H+ v2 C1 @3 x("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！) $ k: s( t/ K: [

+ W- M/ b! G* v8 X+ L0 b" K每日體力無乜…點谷返起呢？
$ v: m! j3 E5 y* H- \; i8 `* G! i- M以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   & e: G/ D4 N/ h- N
Update一下先，既然有人想知。
: \3 T0 j, \$ L6 q首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。
/ U* E, d6 W/ W: h% D但…腰圍… + a" N9 G0 c# Y! c* U# Y  k: G
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重啟呢個貼。/ l. V  _/ i1 M
現在一星期返工六日。
) X& b+ `9 O, p  m' ^. [跟本好鬼忙…
0 c; X/ g: Y/ n/ ?7 u9 f涼都未沖我就已經想{ ...

* O9 r  f! r; J2 L
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   $ x5 U+ v5 b3 G6 j1 ~
, z& X3 B9 c8 S/ N
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

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Sorry打錯，可見我放工後有咁攰…( j( n- L$ C, q& i8 ~
咩都錯晒…