2021年第三日，終於落到159.8磅了！
1 u& ^5 v& s4 ]8 W. p. Z向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   
0 B3 w( i" \4 C% g/ H2021年第三日，終於落到159.8磅了！, a/ Q( ^# [/ T: O# P. o
向150進發！

. G3 s  n7 v* C  @9 j
; x# l0 H: {6 }0 D1 t0 e& b$ w努力，8 C7 `  I3 K; O
支持姊姊8 C0 H7 K9 P# o, N3 e
( m  p+ f, a  t
(o^^o)

停滯期呀… & H, n+ w( k% B2 O# ]
現在停在158~162磅之間。
+ V( o, r, X$ h7 f2 Y再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐
4 @9 k" @" j, W$ _# I; @* p跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期2 r6 e- G, x/ ]- z, i( B* Y
平台期 平台期 平台期 !!!
2 d: G; f! \; y$ q1 d4 i5 _" y停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…! v" k2 Q& f) s4 ^, y% N- A
完全衝不過158，體重在158~165遊走…; |+ t# j  D  H# c2 w, B3 o
& Y# k( j- L) g* \
看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。7 X- P; E6 m* p1 T. n) C! V( X
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。7 }0 C- X7 h, |
但…腰圍…
+ v9 ?4 A$ d0 j  ]. c( e  {/ M
5 ]- E9 Z  a" V5 Z) b& g重啟呢個貼。# @9 M2 I( @  q% I6 C. c3 ]
現在一星期返工六日。
- G* |1 ?1 d% M6 K: V* L8 Z跟本好鬼忙…
. k" r2 a" ]6 f2 M涼都未沖我就已經想 . C' F  q: h8 O% A! d: r
("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！) ) p5 N1 y/ w5 _

, @* v/ h# y  _$ G每日體力無乜…點谷返起呢？8 _# B+ S1 j# p1 z0 n$ `
以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   
& ~; O9 c/ t. F9 D! p: YUpdate一下先，既然有人想知。$ t1 p5 V3 i5 g+ R
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。1 |* z; v! d' b( G4 B. ~
但…腰圍…
  H) ^1 C8 J; v. d. K! p! ?5 r2 {0 c' s5 ]' v
重啟呢個貼。
$ ~1 x1 D2 T) H7 C+ x; `現在一星期返工六日。2 r( B; E  j) _3 y  [1 F0 g0 y8 f; y0 Z
跟本好鬼忙…
; O/ {! Y, n) f' g涼都未沖我就已經想{ ...

- P9 a( N+ J% b3 @8 ~現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   
( _& u4 ?  A& L0 M# g
6 X0 F; p! v8 J. G現在唔係2013年，係2023年嘞喎

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Sorry打錯，可見我放工後有咁攰…
4 }9 ]9 F7 N# P& z* h( ]咩都錯晒…