2021年第三日，終於落到159.8磅了！
) S9 U/ m: t7 {3 _8 i向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   + m, h0 s. N7 V' J
2021年第三日，終於落到159.8磅了！, m& |1 i5 P7 k- }. Y
向150進發！

0 I2 y$ C2 M2 `" G8 c
8 s! ^( R- P8 w! {) |$ H/ x; f努力，/ n! D$ R5 H, o! D# _6 B6 h. |) b
支持姊姊4 C! F* n! c5 L/ @* S6 a2 p5 Q
' Y! [, F; ?. H% t; J+ t
(o^^o)

停滯期呀… 0 `* F' p' J$ Z) B
現在停在158~162磅之間。
2 k) |( L( \! O+ [/ s: W再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐 # W5 J  ^& n. l* W+ t, A$ G
跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期
2 w* d" s: k$ v* S& Q平台期 平台期 平台期 !!!  N: E' ^6 f" n% K$ ^6 T
停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…% o/ C- A- e1 w
完全衝不過158，體重在158~165遊走…% c! u" K, S9 `% S7 e* t# P

+ l; ~! r' W/ {' @6 I看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。
) b# n% D) ]; l$ m首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。2 ~; N3 f& h9 x
但…腰圍… " ~+ E  [, [: y; c/ P! F
# ]4 I7 p! O! S2 ^9 Z
重啟呢個貼。
+ j1 C. ?3 B& ^. G現在一星期返工六日。* [! N/ i; x) O& H7 W3 |, s& l
跟本好鬼忙…5 I8 z; q# W5 Y; f9 z0 |
涼都未沖我就已經想
2 Y) ?1 E6 A5 a2 ^" o("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！)
( U; q1 E2 @3 I: @# D, d6 w
/ {  J; Q/ h1 g每日體力無乜…點谷返起呢？4 j) d' J/ |/ i8 \
以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   
& }3 x8 n4 C  y" G1 ]( v( rUpdate一下先，既然有人想知。" r# \2 K) s) }$ A
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。" I7 k9 Z( @3 x5 V8 Y0 I. s
但…腰圍…
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重啟呢個貼。) f$ f& D+ a9 p, N1 I% m" K
現在一星期返工六日。9 b2 T5 k; J- }: M3 l  @
跟本好鬼忙…
8 ~3 ?$ E7 ?1 _2 y( l- h( O, P涼都未沖我就已經想{ ...

  L5 o* L6 _0 V6 U4 r8 c
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   
& }' k4 R9 {9 H$ a8 C  l' A6 U
# m9 v+ j+ k1 {+ W現在唔係2013年，係2023年嘞喎

& y, N0 [; ?3 X+ g! E; |

% r) L7 D/ L6 q: aSorry打錯，可見我放工後有咁攰…
3 g: ]5 ?" {* {咩都錯晒…