2021年第三日，終於落到159.8磅了！7 {9 L- ^5 m+ t6 k
向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   5 O. c/ o6 n0 S! ?) X2 x
2021年第三日，終於落到159.8磅了！
" W4 j/ Z- z3 u向150進發！

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努力，
& k! J. E1 H, \# p- M支持姊姊
8 b5 R) s, u; ^1 a6 u: R6 I0 p' a0 T/ Q3 h- o6 c/ \/ ]( C
(o^^o)

停滯期呀… ( \7 ^1 Y) ^8 t5 U
現在停在158~162磅之間。
8 e  F  l0 I; {  i9 c. m( G再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐 3 M) P2 H  ^/ L' O" r; ^
跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期
# X# p7 _0 ^0 r. p平台期 平台期 平台期 !!!4 \2 e- N7 M2 V; n: e, I! w* h- Y/ Q
停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…
: Z5 @# x8 r) j  }4 {7 W完全衝不過158，體重在158~165遊走…
( [# u4 ?. j# T, ^+ Z* g7 {
  v9 h' E5 X. \' T2 s5 Q) |: T看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。; ^9 B) \9 r" [
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。  c$ e% v$ M( d: |/ S# }
但…腰圍… ' h1 V% o& B! ^- u" y  [( }% Z* i
1 ?# b. W+ P0 e3 ~. B. y9 h( V# T0 O
重啟呢個貼。% e) x  t! Q0 p) t% j5 g7 \6 w$ F
現在一星期返工六日。
- I3 m2 A& j2 R7 U) N- `跟本好鬼忙…
7 C2 L$ X7 v9 f! H' b. U涼都未沖我就已經想
; \* O/ f/ ^- j7 X("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！) ' I4 U% L+ i  S( e
' E0 P1 s- m( [% T7 L8 S. v
每日體力無乜…點谷返起呢？9 l' J" b& |2 |5 y3 M
以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   
! D7 h) J2 d% M; lUpdate一下先，既然有人想知。* u" {. \9 T! L) G- s0 G. U" M1 E
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。. \; B$ _5 G) N4 E
但…腰圍… 4 a  p0 N3 b0 g$ H' V2 l

1 o6 _/ R2 E6 r重啟呢個貼。
) K7 ^1 T2 ]$ G現在一星期返工六日。% h% T) [" {2 @8 F3 H4 D
跟本好鬼忙…
$ u) `" f7 a# @* b8 k& A& U& s涼都未沖我就已經想{ ...

: ?# ]0 [' P1 Z: m$ X9 O5 I8 i
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   
$ q- z" o! f/ ]& _0 l$ x) I5 @9 v' v/ {3 d( P$ ^$ B
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

+ R( x; ~' i+ w2 v) a+ O- H) y1 n4 L0 B) h& }3 g7 T; d: ]
Sorry打錯，可見我放工後有咁攰…: k+ B9 A- A' h! w% L7 F
咩都錯晒…