2021年第三日，終於落到159.8磅了！0 }  I. U& s/ \4 F( L# S/ P) z
向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表     S2 S# H; N! ^. f
2021年第三日，終於落到159.8磅了！) }1 M4 H# C' Z% O# L3 l6 I
向150進發！

6 V8 v% M) |/ O2 @' `! d6 e

# E: J- V' }" I% k% W, f努力，. i. s' L: n- U) A& ^3 D: O
支持姊姊
. @4 j  s/ P6 ]; @/ W0 |& P! W/ R: ~, `0 q
(o^^o)

停滯期呀…
; u( o$ ?% @5 _* m, p7 X現在停在158~162磅之間。
, m: o8 T5 D* R再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐
! }# J7 [8 N1 m1 [! L跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期+ a5 a! d: h) L% \. l
平台期 平台期 平台期 !!!
; Y! k; B5 h' `5 W* X* s停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…
1 N; m! t7 A9 j/ f% g+ ?% @) P. H完全衝不過158，體重在158~165遊走…) p' Q$ B6 N* f& c

4 b" L( N4 }9 B! ]$ C# M看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。, N- J& z: ]7 H* D/ ^) i# a
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。
- O4 a* Z4 T1 O, L0 e. u" u但…腰圍… ( A3 A: x5 |: m9 H! B6 G
( m  ~- U' {8 s1 w8 f) X
重啟呢個貼。4 j& l7 n0 D7 E; n
現在一星期返工六日。5 {1 e/ s% Z2 P1 }% U
跟本好鬼忙…
0 F- v0 ]+ a! U3 x6 A, ?4 E8 H& X; ?& n涼都未沖我就已經想
" U6 H! P. l" C+ @("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！) * U) O; x+ z& D: X& M% F; }' i

  H1 c" _: t" }9 r  Z每日體力無乜…點谷返起呢？
; N! }( m& L8 z( v2 v以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   : s& Q8 o+ z1 \! d
Update一下先，既然有人想知。
9 z7 }( B% }8 l* g首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。& F9 a* e# r, M( z$ Z
但…腰圍… 3 [# d% D# v8 @3 F5 c* H
% s! C& q6 Y/ v
重啟呢個貼。7 B, y% Q8 c5 D& D( E6 B
現在一星期返工六日。
1 l5 Z* j  a/ l, l9 C' H跟本好鬼忙…
- r, m& H+ [2 P" Y2 d/ R涼都未沖我就已經想{ ...

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現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   , v- D: p# R9 \1 P/ Q( M

9 J0 B' C7 _5 B, b現在唔係2013年，係2023年嘞喎

& u4 V% D# v5 _; T* m$ p
  e- k1 C3 w# D# l
Sorry打錯，可見我放工後有咁攰…
- N% U3 i! w- J/ T! \, D2 q咩都錯晒…