2021年第三日，終於落到159.8磅了！
6 P2 E3 y( B7 y9 [向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   
9 `$ G' c" M( M: @* K! Y2021年第三日，終於落到159.8磅了！
) `- G" i0 f5 K2 ~! [3 a向150進發！

& s/ m$ E, t8 ?* W- ~: y! O. B

& ~& B$ @  U/ Z0 K9 c& V1 C努力，* m* r0 y+ r: L* ?1 r
支持姊姊
( @! a3 y9 K, i- a+ v
" V, @4 G& q( |" N# d4 Z1 s(o^^o)

停滯期呀…
2 C' q' p! J2 N0 ^現在停在158~162磅之間。
" {+ e9 H. w5 q" _+ s# ^+ h: L再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐
" P- F, [3 Z1 R3 q, N% `跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期( G; K* z. ^5 O: L' q
平台期 平台期 平台期 !!!( }( n! m. p2 a& N4 m  L
停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…6 c/ Y9 W) D9 m& p: }% o
完全衝不過158，體重在158~165遊走…4 ^( f8 D4 E6 d

% m1 W! p- G3 {) H3 j- u+ _, b* z看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。
% v& Q, X; U  i2 b7 I首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。8 x! c9 q2 P" {" ~
但…腰圍… ' o$ f+ C# V( `4 V- k

. z( J3 A' U, E$ A# I0 |重啟呢個貼。5 y0 I0 ^. k5 g
現在一星期返工六日。
8 s; Z; z9 \/ U2 ~' F' N跟本好鬼忙…
% u% ]9 q& }! e涼都未沖我就已經想
8 i+ j5 j) y; t$ Q4 H("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！)
% O2 C1 Q1 m) e
; M5 u: E. V" |5 o每日體力無乜…點谷返起呢？
. O4 Y7 `: ?' {" v" I以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   % p+ X1 w! ?9 K# U* z
Update一下先，既然有人想知。
5 m+ \8 m+ [& G) W# I首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。# S/ d6 r6 W. G
但…腰圍…
5 r2 n& [# \+ x  u, c5 G+ g/ J* ~" Q5 Q; ^, J# n) x$ V  M
重啟呢個貼。
2 w" B" ^  L' g! i現在一星期返工六日。
/ r) L  A; y3 F5 J7 ?跟本好鬼忙…
- x% e3 _( j8 e( h2 R涼都未沖我就已經想{ ...

% T* Y* X' F% _$ x
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   
5 s4 P! {/ ]9 H* X  J* M. Q/ M( G6 g. @7 o5 ^' B3 \
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

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Sorry打錯，可見我放工後有咁攰…
' G- l) a; H. `) o0 @2 ~咩都錯晒…