2021年第三日，終於落到159.8磅了！1 c; A  ~- j- \# E- M# L' n
向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   
5 @. r6 H* {- W, w2021年第三日，終於落到159.8磅了！& W# h) c5 m! y: f% U
向150進發！

2 p. q" F# H& D% K* M
% ]8 u" x# K7 v8 _  G7 [努力，' L8 R( I) J8 U2 E" F
支持姊姊! ?' M4 n, }  n& `

* s& t* [9 W5 H: h9 x(o^^o)

停滯期呀… % H- m9 i; z- S9 K3 D! U
現在停在158~162磅之間。
; x. l7 g' Y( F2 |; z# X5 G再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐 ( |4 f, B8 N& z  t
跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期
$ `+ C) u3 s5 |7 ?% ^: @4 [5 c平台期 平台期 平台期 !!!+ ~$ r# z2 Y& ?7 ]5 `
停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…
  |- q* m; c: C0 _: u- m完全衝不過158，體重在158~165遊走…! N  g8 t+ O7 C6 O* U

* D9 J9 n& D3 `! B看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。9 @  g' g2 L9 j+ c" d
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。. g* j  r, f$ f% ^" C% S
但…腰圍… : B" v% i+ ]3 ]- }( U( U6 y/ V
/ t) b# }$ {2 \: M, a
重啟呢個貼。
- g, h* C% X6 t7 `) ?1 D( e. v, n: e- c現在一星期返工六日。
: x' O: l0 d) y: _+ ~# Y7 s  [: H跟本好鬼忙…
4 a" Y# x7 u2 x涼都未沖我就已經想
  O' W8 ~# ^4 L8 p5 ~("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！) $ s& n6 d& m& f) Q- I% n2 a  J

9 T; p+ `+ `& u) R0 c+ K( {每日體力無乜…點谷返起呢？
+ n  B9 h7 F) a8 \$ r2 v$ Y以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   
9 t0 h2 E: e) c( ]5 ?( @Update一下先，既然有人想知。! i8 [$ Y' S. Z9 ?
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。3 m, M# C5 g+ p8 m& i" z7 [
但…腰圍… 5 n) W5 A+ [6 ~5 e+ @
3 u" n3 h7 L9 E- U3 q6 H' }) J
重啟呢個貼。
; b" A6 I. D6 p- l現在一星期返工六日。
9 {0 }" w' s/ B' ?3 E跟本好鬼忙…0 T2 ?' g  P: ~$ m
涼都未沖我就已經想{ ...

6 E! y& z; F& a, Z' {; D4 H% h2 a現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   
3 D. @: x! Z0 ^5 ?
& O( C& U! j+ _! |, x現在唔係2013年，係2023年嘞喎

8 j" U6 i0 G: f2 @0 ^" j- j  S

1 K9 }* V: ]% w' v" w# u3 |Sorry打錯，可見我放工後有咁攰…/ I7 p2 b9 E! u: b) k7 J/ `5 L
咩都錯晒…