2021年第三日，終於落到159.8磅了！7 G8 f# H. ]8 L- c% W
向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   
7 I! M; f: M8 e; X$ @0 ?2021年第三日，終於落到159.8磅了！
9 B, p" h% B' b向150進發！

; m) J- X2 ]9 _9 Z+ j  q

4 l4 c  s' u% X+ F0 _8 t6 h努力，# G8 \4 @. j; k% k! a0 }7 h
支持姊姊
3 s- Z- h- S6 ^. N
: W$ f- {0 `! ^; ]0 h+ \. B(o^^o)

停滯期呀…
. Z- S' K. n: Q0 S4 L. I現在停在158~162磅之間。. ^- G5 V. z; Q7 C- ?) }
再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐 3 k* K! o! O; L
跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期2 H% \7 l$ L: l' U! F; p6 X: l0 @
平台期 平台期 平台期 !!!
" d2 v4 J( Q4 L* s8 X停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…9 d, ~% D0 e+ k' e
完全衝不過158，體重在158~165遊走…! X8 {; ^3 D$ I7 ?; @; f$ z

/ u5 e6 f1 \- a- B8 H5 s! t% D+ h7 n看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。/ v+ i+ b" Z3 y& E* G+ Q3 o
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。8 u+ v$ [" l2 m) e* G' o( @
但…腰圍…
5 `. M2 Y8 V4 H) A* Q+ j% h
1 j% Q' h0 a/ H* Z9 v6 C重啟呢個貼。' P1 G9 c% U, X3 @# S, j6 y; f
現在一星期返工六日。
* h! e- ]1 z( |. }7 Z跟本好鬼忙…7 Q0 u0 f3 D) x1 s+ D% b3 E/ r& ]
涼都未沖我就已經想 7 W- t$ h6 E! F6 N  q+ k
("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！)
* }( H! s$ X  {! |
7 m; v' C  e8 Y$ z# H每日體力無乜…點谷返起呢？% ?1 [  E' M1 `, y
以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   
& B; }9 v0 w. y+ [& eUpdate一下先，既然有人想知。/ Z' l  A9 ?- o# a& h. N
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。3 G' Y  L2 o& f: P  R+ l0 Y+ e
但…腰圍… 0 P2 ?5 y5 u* {. ~
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重啟呢個貼。! J$ O! _. e! r0 H; O8 F- g
現在一星期返工六日。+ ]7 h) G* D. q2 \: O1 G
跟本好鬼忙…7 c  F: U2 Y. Q6 Y& v2 r
涼都未沖我就已經想{ ...

0 l$ B/ O2 q8 V% J' @" A現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   - R, y2 r0 m& ^5 O% R+ x9 \
7 {( b2 {/ C0 n
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

. M# N1 ^( p9 w: t' V) a
4 f2 c8 n. Z' e% Z/ J
Sorry打錯，可見我放工後有咁攰…
" }, X- Z* m/ I+ l" M! M+ S9 H! a咩都錯晒…