2021年第三日，終於落到159.8磅了！
8 \9 S4 D3 G4 i, v& E1 U向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   8 {* h' d% x+ g1 D5 P' v& k
2021年第三日，終於落到159.8磅了！
+ r6 R9 j7 E) f6 j0 L/ f向150進發！

/ A$ Q/ k; O6 f' v& x% P$ C' r0 [2 w2 C+ l- F
努力，# X- u! {, t, n$ Y7 l
支持姊姊& M4 }8 g  m, `
7 H2 U1 ]3 a# s
(o^^o)

停滯期呀… ( X1 p5 V# q, ^
現在停在158~162磅之間。
4 u- r: y( M7 K# m# e1 \# N再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐 . ?, X. ~! f  o% g, E; C. N2 C
跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期, k% H# c2 h, s8 G
平台期 平台期 平台期 !!!  [3 I6 `9 C8 _$ C) s
停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…
/ H& ^- _0 \3 {4 |, y. d完全衝不過158，體重在158~165遊走…
7 h" ?" [+ F8 I0 y% X0 O9 L6 H0 u# }/ {' i+ a
看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。
# q' |5 E7 A" e首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。4 \) k- g' Y& T  o/ W5 D/ A0 E2 t
但…腰圍… 3 d3 P7 Y6 `4 X% E- V

; @' n" m; L6 k" C  o3 ~重啟呢個貼。6 c0 A5 I8 d* m6 f
現在一星期返工六日。
& u; z( _/ M9 |% a$ H跟本好鬼忙…, E7 [1 G7 o) P6 f) }  P9 Y
涼都未沖我就已經想
6 C+ {* D$ g; G0 B" L) F("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！)
1 g5 V3 T% T7 s, e! b9 v, ?' z8 J
每日體力無乜…點谷返起呢？
4 b! r* [* ?% @以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   / `- m  y$ @; S! O# t- L
Update一下先，既然有人想知。
0 M4 ]4 i: \: E6 u6 R! c6 }8 L首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。
- C8 z7 x. b& ^9 y$ X2 A1 b0 v$ t但…腰圍… ; R. O" E5 p; \5 J

' v5 f+ ~# X- ]重啟呢個貼。9 @! d$ ?6 v8 ~( {# u% D& ?
現在一星期返工六日。
- y% A; P, O3 }( y& e2 J+ ]% l/ D" M跟本好鬼忙…0 O2 m& o9 \4 G1 Q) I$ f
涼都未沖我就已經想{ ...

6 C; j) h2 D5 `& c現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   . g) h  D5 q) p
2 d2 l6 K( F; b4 g1 d
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

6 _0 |  i4 D" q- u9 d

  m. i4 k3 M; c$ hSorry打錯，可見我放工後有咁攰…' d) C- k. d* G; ?- F; c3 I: h
咩都錯晒…