2021年第三日，終於落到159.8磅了！
% c' C: g) v9 E  B- Z, N+ t4 g! D4 \向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   
; ^% [; e; n: i9 {2021年第三日，終於落到159.8磅了！
4 D9 ?/ b  [% T( F+ h8 ~6 b向150進發！

( a( W8 z  n7 m- |+ a* T0 u1 t3 W! m, G; u
努力，; Z+ C1 p* N% l9 t3 t
支持姊姊
. t  ~4 R* A7 Z2 n- _7 }
# R* `% ]* l" I. b$ N(o^^o)

停滯期呀… " G$ t, n% b2 y5 N3 q
現在停在158~162磅之間。3 [( I# N/ }* h8 u  M) a
再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐 $ a' H8 t/ u0 i1 f$ f4 h
跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期: H, V  B9 T( P* s8 x; n
平台期 平台期 平台期 !!!! `) m4 u! B5 z2 R" L8 y
停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…& W4 n$ R- @9 H  L, i
完全衝不過158，體重在158~165遊走…
! M' J% p8 n2 }. I( c# o; N$ o
3 ?! m/ R! {7 g) t) m) Z! \. F看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。  X) e2 W) S8 F" E5 l9 [
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。9 j, a$ @: z$ H% ^0 {2 ~$ v
但…腰圍…
, b' r9 m$ Y$ j4 H
4 {0 i! s/ @+ N+ r& r) @重啟呢個貼。  ]3 [! h6 E: p# @0 I! _# G
現在一星期返工六日。6 W& k# v  J8 T! ]
跟本好鬼忙…
" @& F8 [, R5 z涼都未沖我就已經想 ( _  f- |' `8 s+ Y, _% Q. I/ e
("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！) * `; y* J) P3 W. I" m5 d; ?

7 C9 S# ~9 g, [! `  l6 d( b! e每日體力無乜…點谷返起呢？% ~/ S6 q# O0 h5 Z5 H( _& c% L
以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表     K' W; X3 k+ L! e% }
Update一下先，既然有人想知。0 U/ \0 \! k5 ]: V+ ]! \
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。
! s! r/ O9 l8 L% `8 g( Z但…腰圍… , K; o$ |2 l. U2 a7 j" r5 |
4 N7 I1 ~1 i6 m
重啟呢個貼。' U; U  A5 y  ]: R. B' m! f
現在一星期返工六日。+ a, l2 u5 E: {, C
跟本好鬼忙…4 y. P$ d! u; W1 g5 N$ r# ?' b; F
涼都未沖我就已經想{ ...

! T) _9 j% Z5 M- N
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   
+ b: p6 U  l1 N5 ~- ~4 V1 Y$ }/ p3 _, u! R/ j% N+ g% K+ s
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

7 N7 ^& |7 u% h! a2 N4 y
% D3 @1 v. }8 [, e, t) mSorry打錯，可見我放工後有咁攰…7 b+ a/ s" y: m8 [' L
咩都錯晒…