2021年第三日，終於落到159.8磅了！( C0 _& y: H- K$ n
向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   4 Y# {8 G: s6 p5 |+ ~2 s4 N
2021年第三日，終於落到159.8磅了！
4 R7 H3 f: P6 J向150進發！

: G: a% Z  p- y% n% B7 D( n* E/ R, m, S4 r$ L( w% ^1 V
努力，
: B0 A) U7 u& X8 H! `支持姊姊+ h% n* b$ Y% r* m* N+ H
# k% h. g5 O0 m+ X+ U4 X+ p: s) b
(o^^o)

停滯期呀…
4 _$ @% S) R8 ?  [# T! L8 i現在停在158~162磅之間。6 X4 x/ b+ ?' X! H0 A! I+ l( ~: U
再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐 7 a, `5 \. i) Y+ Z$ {
跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期
, `. Y" o5 a( b! z& i3 m8 ]平台期 平台期 平台期 !!!" n  d. u, n) T1 g5 [7 ^" E, z
停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…; ~  N6 ?! |( h+ q) Q
完全衝不過158，體重在158~165遊走…5 y+ R, z( a0 R9 ~0 O4 E  `

; {6 [2 t9 P+ W6 s+ X' q看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。, G5 f) I: P8 E8 O" [9 ^: M# N
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。
; M# a( D) o8 Z8 [但…腰圍… 3 f) p. ~- l) I( F

, r8 k+ @# t  M  l2 t2 ]7 ]重啟呢個貼。
5 q/ B' D* z/ L3 ]8 O9 `1 Y現在一星期返工六日。
' r% q# g' ?2 m2 S6 T( l跟本好鬼忙…
/ X: c6 E  [& D3 N% Z7 o8 ~8 B; _涼都未沖我就已經想 ; [* N6 [9 m7 R: w+ X# l2 ]7 G5 ~
("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！)
% i( K# s3 Q/ V/ I) L/ C/ C6 ~$ n" g( ]& z, K2 z+ B& [
每日體力無乜…點谷返起呢？& n7 p9 V* P" T8 |; W
以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表     R, D' A, L" K8 I! |) {% b( L: [
Update一下先，既然有人想知。& J' \! `/ C+ J2 Z5 \
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。
) e0 q) ~& T9 l但…腰圍… ; J& z  `/ {' z$ C' P6 i' H1 f/ l: a
* z& p- d+ Y8 e) j' ]
重啟呢個貼。7 i8 R$ U0 _+ [
現在一星期返工六日。
1 A7 G, Z' o* e# I2 ~3 x5 ]( |跟本好鬼忙…/ p& ~2 h& n! P" f4 z% J' a' A1 g, q
涼都未沖我就已經想{ ...

6 L2 }: _% g7 l. V! U  S- M
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   / |! J  e* b( J. G! k+ \
9 @4 x5 Q' Z. V9 w0 x
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

# u2 V- F- T% I# I6 u; l* u1 q7 F; z/ M3 j
Sorry打錯，可見我放工後有咁攰…" w# G" R) v; c2 x
咩都錯晒…