2021年第三日，終於落到159.8磅了！
1 d& `8 p1 `) Q4 S/ }" Z- t8 K向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   8 d* y3 l7 `! L5 b
2021年第三日，終於落到159.8磅了！( ?3 W* J  G* l% c8 G
向150進發！

: D7 p4 t; u  d) s4 w8 X  Z1 j  \% y
: I; I" H7 L' h8 I8 h
努力，
" D( _# T6 m  H5 n: p- U7 N& c支持姊姊
8 |* m% `5 T7 M; }  v! U6 a
' y  K# Z6 j4 s3 e9 `(o^^o)

停滯期呀… 3 w, [! i$ U; d4 b
現在停在158~162磅之間。& I  Q2 H$ `, K, e4 z
再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐
5 C2 b8 ^0 L$ O6 K7 c/ I跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期
" x; S# J# v7 F  @% Q/ b1 P平台期 平台期 平台期 !!!$ K! O3 ^) L" ^$ t& F8 u1 Z
停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…
6 p. S2 @3 E, H, H1 @2 }完全衝不過158，體重在158~165遊走…
  g& @0 d* X; W/ h* b3 `9 F  O- A7 [4 ~9 @1 Z5 Y2 g
看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。8 x6 h" ]2 S8 M4 w. i
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。
" n0 g+ I, i1 J' b但…腰圍…
* Z9 n- D* A+ W3 z, ]4 q& Y9 t; _1 X3 b" z+ b  I0 A4 k* u
重啟呢個貼。# G5 T" N) h7 j6 c/ x6 R! w
現在一星期返工六日。
. o( y1 i! f) l: z9 z跟本好鬼忙…% X! {8 L3 F/ ~8 p7 Q! k1 D% p  Q
涼都未沖我就已經想
; F% z8 T1 }% D) R("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！)
+ G8 P+ G4 v$ I8 m' g6 t8 @/ j) D8 q" k4 q5 V
每日體力無乜…點谷返起呢？
3 }8 R% K3 Z* t  T0 ?9 h. l4 i以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   
4 p- d: g5 D# _$ wUpdate一下先，既然有人想知。
' Z, g; X8 Q6 ~首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。
/ r# M% C8 N  V2 v/ x" S但…腰圍… % }( [! E2 M( X% {% F+ G: r( H
- u3 L, k" X3 ]2 \  t; `* Y: ?, E
重啟呢個貼。
$ J) }& f& _7 ?* U5 f9 n現在一星期返工六日。
! Z3 H/ B6 ~0 h; A+ {& Q4 A8 o跟本好鬼忙…6 e7 t/ h0 t/ y1 a) ]
涼都未沖我就已經想{ ...

6 W5 t- ]* u& t3 H4 H) R現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   
6 b+ ?9 \4 R$ Q( e9 o; t5 n# u+ O) g1 c- _, t0 I! L$ A7 N
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

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Sorry打錯，可見我放工後有咁攰…
7 w  i( d  D6 R8 i% ~0 A咩都錯晒…